【且听心语】与你相邀舞太极

文·小芳

http://s1/mw690/b3569633gdb432efefca0&690近来我每日早晨或晚上都会将很久都不打了的太极拳以及太极扇练上那么几遍，许是好久不练的缘故，以至于现在我的大腿还在隐隐的酸疼，上下楼那就等于是要了命了，都是那招‘下式独立’（类似劈叉的动作）害的。凡事都不允懈怠，要不我这相当好的小体格，怎么会毁在这区区的‘下式独立’上呢？

提到这您也许会问了，太极拳不是大爷大妈们该练得吗？你一个不及而立之年的小女子练个什么劲呢？其实是性格所致，不会的就想学又刚好碰上有人教了三两下，自己再对着视频这么一来二去的就学会了，而且还有个铁杆闺蜜作陪，所以年前的时候几乎天天都练，成就校园一风景。

这太极拳讲究的是张弛有度，放松身心。正所谓是：‘太极者。无极而生。（动静之机。）阴阳之母也。动之则分。静之则合。无过不及。随曲就伸。人刚我柔谓之走。我顺人背谓之粘。动急则急应。动缓则缓随。虽变化万端。而理唯为一贯。’这段是太极论中所述，当然，这是我理想中所要达到的境界，而今还没有达到，也就只是摆摆架势，就连这摆摆架势竟也受了些‘内伤’，那理想中的境界何时才能到达？遥遥无期乎！不过有志者事竟成，不气馁的我得多加练习。

而太极扇动作优美，观赏性极佳。而我耍的也是十分的熟练，动作潇洒自如，要命的是也有个‘下式独立’，不过这个动作正是这太极扇中的一大亮点。只是内伤加重了些。受的这点小内伤，也是因为近来我几乎是日日奋笔疾书刷新博客，无心锻炼、懈怠所致，不过好在过些时日便可自行恢复，并无大碍。

想到这里，我忽然间想起了博友们，你们是不是如我一样的日日在电脑前集字成文而疏忽了该锻炼的身体呢？如果是的，请多锻炼锻炼吧！时间长短不要紧也无需运动量多大，只要锻炼即可，不是有句话说的好吗，叫做‘饭后千步走活到九十九。人生如此美好，不关爱身体不就等于是慢性自杀嘛？要不也来学太极吧！

如若有意，就来听我讲讲这打太极的要点，打太极的时候要放松身心，要求缓而慢，平而稳，起初也许会如我一样的受点‘小内伤’，不过不打紧。只要掌握我讲的重点练起来也就方便了，动作也很简单，就先从24式练起。

来练吧！这太极不仅能强身健体，它还蕴藏着的博大精深的寓意，有时候就如我们的人生，深不可测，还需我们慢慢体会！不过，对于我们现在的快节奏生活而言，太极的缓慢已经是我们最需要得到重视的了，要不然在这高压的环境里，非得把你蒸成个馒头不可，我们也还要学会拿得起放得下，想得远看的开……

好！事半功倍了！

都来练太极吧！这绝对是有百利而无一害的事情，现在学会了，兴许再过个十年八年或者二十年三十年以后，我或许与你们会在某个小广场上或小公园里见面，而后伴着晨曦或是日暮一同舞太极，多美！！！