1 （可拉后裔的诗歌，就是以斯拉人希幔的训诲诗，交与伶长，调用麻哈拉利暗俄）耶和华拯救我的神阿，我昼夜在你面前呼吁。

2 愿我的祷告达到你面前。求你侧耳听我的呼求。

3 因为我心里满了患难，我的性命临近阴间。

4 我算和下坑的人同列，如无力的人一样。（无力或作没有帮助）

5 我被丢在死人中，好像被杀的人，躺在坟墓里。他们是你不再记念的，与你隔绝了。

6 你把我放在极深的坑里，在黑暗地方，在深处。

7 你的忿怒重压我身。你用一切的波浪困住我。（细拉）

8 你把我所认识的隔在远处，使我为他们所憎恶。我被拘困，不得出来。

9 我的眼睛，因困苦而乾瘪。耶和华阿，我天天求告你，向你举手。

10 你岂要行奇事给死人看麽。难道阴魂还能起来称赞你麽。（细拉）

11 岂能在坟墓里述说你的慈爱麽。岂能在灭亡中述说你的信实麽。

12 你的奇事，岂能在幽暗里被知道麽。你的公义，岂能在忘记之地被知道麽。

13 耶和华阿，我呼求你。我早晨的祷告要达到你面前。

14 耶和华阿，你为何丢弃我。为何掩面不顾我。

15 我自幼受苦，几呼死亡。我受你的惊恐，甚至慌张。

16 你的烈怒漫过我身。你的惊吓，把我剪除。

17 这些终日如水环绕我，一齐都来围困我。

18 你把我的良朋密友隔在远处，使我所认识的人，进入黑暗里。