加载中…大礼包————2018-05-13
(2018-05-13 22:01:20) | 分类： 练球感受 |
0630，醒，早上的放松，早上的功课。
昨夜看了一会球员锦标赛，想想还是睡眠要紧，比赛可以看重播。
*** 早饭，切面，小葱鸡蛋。
*** 鸡翅膀那么严重，如何纠正呢？
鸡翅膀是如何形成的，我比划来比划去，觉得是自己上杆不对。
***
我的上杆是很费力气的，如木偶表扬一样，很慢而且到顶点停顿的。为此我还有很
多口号，比如，上上上停，低低高高停，还有后背对目标，左肩到右脚等等。而且
我的木杆，铁杆的上杆还是不一样的。
*** 也许正因为我把上杆弄得如此复杂，我对自己的挥杆越来越不自信。
***
一共练习了200个球。在新的上杆模式下，这200个球居然不累。击球的效果让自己
按捺不住的喜悦。任何杆都是一样的上杆模式，我是不是终于在十年之后，找到了
正确的能固定下来的上杆模式。
*** 按照早上的上杆模式，练习了所有的杆。
*** 然后我开始复习我已经生疏的切杆。
5码，10码，15码，20码，30码，40码，50码，60码，70码，80码。
*** 我又练习了200个球，今天400个球。给自己一个大礼包。
***
扇贝英语，托福的第二遍听完了，我开始听初中英语，今天一共完成400句。
*** 晚上的放松：
摩压胆经胃经，膝步碾背碾脖，抱膝翻滚扥腿，闭目单腿独立，小腿膝盖脚底。
0830，开车到练习场。
我用一块擦汗巾当做杆，甩上杆，左手上杆。
没有直接纠正右臂，而是通过左臂的上杆来纠正，似乎鸡翅膀已经得到改善了。
1130，走回家。吃饭，抄写《圣经》。午睡。听扇贝英语。
1400，走到练习场。
1800，晚饭，芝麻千层饼，肉末萝卜菜，米仁绿豆藕汤，苹果柠檬汁。
这是第二个大礼包，400句扇贝听力。
2315，晚安。
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