加载中…用高尔夫球，泡沫球做放松————2016-06-19
(2016-06-19 22:04:02) | 分类： 健康、一草一穴 |
0500，醒，晨敲揉腹拉伸，扣齿摩耳扣头。
*** 我们从七号洞出发，三个人都标on了。
***
再回到一号洞，伍玖老师也过来了，第一次见到儒雅的伍玖老师，球风可是强劲得很，一号木比会
计远2-30码，短杆细腻，七字头球手。
***
高尔夫泡沫球用来做按摩效果非常好，球放在袜子里，把球抵在背脊和墙壁之间，球就不会滑动，
而且手拿着袜子，还可以随时调整按压的位置。调整脚与墙壁间的距离就可以调节按压的力度，
抵住球后，抖动身体，产生震颤，对消除疲劳非常有帮助。沿着脊柱一点点移动泡沫球，甚至脖
子也可以放松到。臀部肌肉厚，可以用真的高尔夫球放在袜子里抵压，非常管用。还可以用高尔
夫球放在脚底，揉压放松脚底穴位。
***
我每天的放松中都包含脚底的放松，走了那么多路，加上我是平足，脚弓很容易受伤，还有膝盖
也是非常注意的，尤其是我负重走路。
幺舅老师做出的牛排汤比我的排骨汤漂亮多了！上面的辣椒还是有造型的。
0600，出发去鸿华。背包十八洞，红梯，三杆洞打金梯，前九加四，后九加二，78杆36推。
0650，第一洞发球了。与津津一起打了六个洞，津津也非常痴爱高尔夫。
0840，幺舅老师为了实现与美女10过招的计划，居然也来练球了。会计与幺舅老师打金梯，我依然打红梯。
1130，在吉卡吉中饭。回来午睡，做身体放松，收拾屋子。听英语。
1800，我妈寄来了很多东西。晚饭做了笋干排骨汤。杭州人夏天的家常菜。
我嘚瑟自己能做菜，可是幺舅老师一出手，我就虾了
幺舅老师做出的牛排汤比我的排骨汤漂亮多了！上面的辣椒还是有造型的。
2200，祷告，晚安。
喜欢
0
赠金笔