《黄帝内经》————四气调神大论（1）_45岁宅女

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《黄帝内经》————四气调神大论（1）

(2016-03-23 21:07:52)

分类：《易经》《黄帝内经》

春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以使志生，生而勿杀，予而无夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。

春天，大地回暖，地气涌动，万物繁荣，天地为万物生长做好了准备；夜卧早起，在庭院中大步和缓而行，心神无拘，身体舒畅；使志向鹏展，不要扼制，不杀生，不掠夺，奖赏而不是戒罚，顺应春天的节气，这是春天的养生之道。

逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。

反之而行，则伤肝，阳气生发不足，提供给夏天的基础差，夏天就容易发生阳气不足的寒性病变。

夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。

夏天，植物茂盛，天地之气交合，万物开花结果；夜卧早起，不要躲着日光，不要让自己受抑，藏着掖着；使得花开并得以结果，使体内的热浊之气往外蒸腾，心气萌动，爱意人间，这是顺应夏天的节气，与天地共振，这是秋天养生的道理。

逆之则伤心，秋为，奉收者少，冬至重病。

反之而行，会伤了自己的心气，秋天会得疟疾，不结果，没有收获，不利冬天的身体健康。

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