0725，醒。煮粥。晨敲揉腹拉伸，叩齿摩耳扣头。

      *** 收拾兔笼，洗衣服。

      *** 早上起了一个念头，想去朝阳堂，上网查了，今早的聚会是姊妹见证会，0830开始。

          今天起晚了。参加过一次见证会，自己也上去做了一次见证。

0830，早饭，肉松蛋卷，红糖大黄米芸豆粥，昨天泡了芸豆，今早熬了一个小时，豆还不是特

      别化。大黄米很粘，加入白米后，煮成的粥还是很稠。

0930，读《圣经》，记金句。期间推杆60次，闭目养神20分钟。

      *** 切好了芹菜和黑木耳。去理发，买馄饨皮，饺子皮。

      *** 第一次做盒子，用饺子皮做的芹菜盒子。喜欢吃饺子，不太爱吃馅，于是把馅放在

          两张饺子皮中间，用一个小酒杯压一压，然后再捏紧边，煎后，对切开，挺好吃。

1330，读博客。

      *** 挥杆 50次。切球60次，推杆60次。

      *** 读《How I Play Golf》第一章 Grip（2）、（3）。

1830，晚饭，馄饨，芹菜盒子。

      *** 读《How I Play Golf》第一章 Grip（2）、（3）。想赶快读完推杆这一章。

      *** 挥杆50次，切球40次，推杆60次。

      *** 我今天开始采用伍兹的握杆，并同时用两根推杆。

          === 我一次推5个球，来回10个算一组，每次练习60个球，推过去用A杆，推回来

              用B杆。

          === 这样练习的目的是手和腰不至于疲劳，5个球，站起来，松松手，缓缓腰。

          === 两根杆，一圆一长，体会不同的杆头在手中的感觉，不会影响双手的协作。

          === 推杆中，双手合一，是否也是双手牵制抵消而保证杆面方正？

      *** 摩压胆经胃经，膝步碾背拉伸，晚敲揉腹。

2300，祷告，晚安。