加载中…胡耀贞前辈的心意内功
(2020-09-11 17:16:24)（非常重要的一部分）3，呼吸：一般的气功，在谈到练功方法时，主要谈呼吸法，如自然呼吸，潜呼吸，调息，息调，喉头呼吸，内呼吸，生理呼吸，吐纳法等等，这些方法，一般是提倡口鼻呼吸并配合一定的要求，是有意的，人为的呼吸法，我们称之为后天呼吸。如能经常练之，能收医疗保健之功效。本气功的呼吸发与一般气功的呼吸不同，是先天呼吸。是不以人为方式调整的口鼻呼吸和腹式呼吸，饿是入静时，将口轻闭，舌头自然伸平，鼻子的呼吸以意封闭。呼吸的部位，是在守窍。这种先天呼吸的特点是窍呼吸，所谓以意封闭，不是真的闭住气不呼吸，而是把呼吸忘掉，不去想他，使之成为自然的呼吸，以避免由于呼吸的不自然而发生任何毛病。
4，自发运动：自发运动是本功最大的特点。在思想入静的情况下，身体的各部位（头，四肢，身躯等），要自发地运动，这是一种正常的现象。自发运动，由于个人的体质，病情的不同，故有的发动早，晚，甚或有极少数人练很长时间不发动的。正因为这种运动是自发的，所以无论早动，晚动，或不动，都不应当去追求他，更不能自己引导去动。不动的，也不要因此在思想上成了负担。认为不动就不能治病，这是不对的。在运动起来后，动作千变万化，随便怎样动就怎样动，作到真正自发，丝毫不要有意地控制。5，收功方法：每次练功到一定时间，想收歇不练，用眼神心意围绕着守窍，先由内到外向螺旋式的左转（即从左边向上转回左边）36圈，然后再由外向内同样右转24圈，这是转大周天的数字。妇女转圈的方法与男人不同，是先从右向左，由内向外转36圈，然后从左向右，由外向内转24圈。最后，意与气皆到守窍之中心，意向命门吸，气到命门（意到气到），腹自然向后，向内收，然后往前意视下腹部，腹随之放松，元气归气海，关元。稍守片刻。收功结束。坚持练功，到一定程度，就会出现一想收功，就产生自发的左右转圈收功。这种收功，能将练功获得的元气储存起来，并有消淤，化阻滞的作用，这种收功方法，是采用了卯酉周天的初步功法，有进一步引深之作用。6，搓手脸：这是每次练功最后一项操作。在引气绕转完毕后，先行搓手，搓法与洗手一样，例外都搓，手发热后在搓脸。
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心意拳太极拳八卦拳本是一家,从哲学的关点看,拳 医, 仙同源,其理为易.出于河洛,时间空间是在不断的在改变,每在练功根据我的需要和我的问题,选择我的自然的方法,拳功用在保健上，与一般拳术不同。练自然拳开始，庄子“以不动为太极，动而为阴阳。”太极以示大环，中分黑白廻抱，与现代世界天文学中“旋涡星云”有类似之处。觀经悟会法写“太极者，不练功，读易经得不到，以易经一书。必须朝夕悟道于内心，朝夕悟会在身中，起以象外，得其环中，人们不知而已。独知其中之妙。假如不得老师一点心法之传，如何使我手足舞之，乐在其中。”胡耀贞说“古来一点心法妙不传，获传无招无势练不完，得师一点心法，手足舞之，病除体康。”“太极者，园也，无论内外上下左右不离此圆，太极者方也，无论上下左右不离此方。圆之出入，方之进退，随方就圆之往来，方为开展，圆为紧凑。方圆规矩之至。外之身体，内之神气。” 我想你多观察你身边的自然现象,如你看到一棵树,树根吸收水份树叶与阳光光合作用,花朵有开有合,又随风动,人有摸仿的能力,想象能力,创新能力,你会有你喜欢的手舞足蹈,用心的方法去练,用真意.也就在有意和无意之中练功夫,这个方法称之为自然拳.自然拳和其它的拳不一样，它没有击技，只是运用于自身的调节与修复。炼功中明白心知自性，性能，养性收心放心，想练啥有啥。 我想以感性的直观方法，您去观看不仅中国人而外国人同样可以练出自己的自然拳。我在土豆网上传l 了15个视频，供爱好者参考，特别是理解能力强的人，看后就可以练出来自己自然的太极拳。练自然拳 不要和别人学，你自己会。非常的容易。 |
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，谈谈我的看法 。1 。学习华陀五禽戏，一定要了解它的来源。 2.一切事物都在发展变化中，很多人都在研究华陀五禽戏，显示了它的特点， 进行思索，探讨，吸取。3.假如你要想学华陀五禽戏 ，你的目的是什么， 我认为目的不同，方法也不同。五禽戏是有层次的。 他认为无论练什么，都可以出现你自己的自发动作，这个动不是模仿，不是学来的， 是你感觉到有气在推动你在运动，心里很美，其动作有节奏，有规律，他找到了 练功的自然规侓。 禽戏的朋友们有一个感性的认识，我在土豆网上传了不属于创造的视频，而是我的学生 在学习练五禽戏中的片段的视频，名称 胡耀贞五禽戏。给爱好者观之，希望互相帮助。共同提高 |
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