列：学生左右并列站成一排叫列。

    路：学生前后重叠站成一行叫路。

    翼：队形的两端叫翼。左端为左翼，右端为右翼。

    间隔：个人或成队，彼此左右之间相隔的空隙叫间隔。个人之间的间隔，一般为   10厘米；成队之间的间隔，一般为两步。

    距离：个人或成队，彼此之间前后相距的空隙叫距离。个人之间的距离，一般为75厘米；成队之间的距离，一般为两步。

    横队：学生左右排列所组成的队形叫横队。一般横宽大于纵深。

    纵队：学生前后排列所组成的队形叫纵队。一般纵深大于横宽。

    排头：位于横队右翼第一名或纵队之首的学员叫排头。

    排尾：位于横队左翼第一名或纵队最后的学员叫排尾。

    基准学员：按规定队形列队时，站在排头或教师指定的学生，作为看齐或行动的目标叫基准学生。

    伍：二列或二列以上的横队，前后排列的学生为伍。各伍的人数与列数相等时叫满伍，人数少于列数的叫缺伍。全队向后转时，缺伍的学生应进到前列，补齐缺伍的位置。

    队形宽度：两翼之间的横宽，叫队形宽度。

   队形纵深：排头与排尾之间的纵长叫队形纵深。

    步幅：一步的长度叫步幅。两脚前后一步时，为后脚尖至前脚尖的距离；两脚左右一步时，为两脚内侧间的间隙。

    步速：每分钟行进的步数叫步速。

    口令：指挥动作时，指挥员下达的口头命令叫口令。它包括指示词、预令和动令三部分。只是有的动作只有预令和动令，如“向右——转”；有的动作只有动令而无预令，如“立正”，有的动作三部分都有，如“面向单杠(指示词)，向左向右(预令)——转(动令)”。

    口令的种类很多，根据动作的不同做法，下达的方法一般可分为以下四种：

    (一)短促口令：其特点是只有动令，没有预令，如“立正”、“稍息”等。

    (二)断续口令：其特点是预令和动令之间有停顿(微歇)，如“成体操队形，散开”、“第×名，出列”等。

    (三)连续口令：连续口令的特点是预令的拖音与动令相连，有时预令与动令之间有微歇。

    在队列队形练习中，运用连续口令的动作很多，因此，连续口令经常采用。通常有下列几种喊法：

    1．两拍法：即预令和动令在两拍中完成。如行进中的“立定”口令，预令“立”字在左脚(第一拍)，动令“定”字落在右脚(第二拍)完成。

    2．三拍法：即是预令和动令在三拍中完成。如行进中的向右转走”口令，预令“向右”在右脚(第一拍)，“转”字在左脚(第二拍)，动令“走”‘字落在右脚上(第三拍)。

    3．预令延长法：即适当延长预令拖音的时间。多用于队伍大、人数多、年龄小、训练程度较差的学生，如“向右看——齐”、“向左——转”等。

    (四)复合口令：兼有断续口令和连续口令的特点，是断续口令和连续口令相结合的一种口令。如“以××为基准，向中看——齐”、“左转弯，绕场行进，齐步——走”等。

    下达口令的基本要领

    发音部位要正确：下达口令用胸音或腹音。胸音(即隔膜音)，用于下达短口令；腹音(即由小腹向上提气的丹田音)多用于下达带拖音的口令。

掌握好音节：下达口令要有节拍，预令、动令和微歇有明显的节奏，使队列人员能够听得清晰。

    注意音色、音量不要平均分配：下达口令一般起音要低，由低向高拔音。如“向右看——齐”，“齐”字发音要高。    、

    突出主音：下达口令时，把重点字的音量加大。如“向左——转”要突出“左”字，向前×步——走”要突出数字。

第四节   队列练习内容

(一)原地队列练习

    1，立正。

  口令：“立正”。

  要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约600；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

    2．稍息。

  口令：“稍息”。

  要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，重心大部分落于右脚。稍息过久，可经立正姿势，自行换脚成稍息。

  3．停止间(原地)转法。

  (1)向右(左)转。

  口令：“向右(左)——转”。

  要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚前脚掌同时用力，使身体和脚一起向右(左)转900，重心在右(左)脚上，左(右)脚迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

  (2)半面向右(左)转。

  口令：“半面向右(左)——转”。

  要领：按向右(左)转的动作要领向右(左)转450。

  (3)向后转。

  口令：“向后——转”。

  要领：按向右转的要领向后转1800。

  (4)向左、向右转。

    ①由两路纵队变成面对面(背对背)的两列横队。

  口令：“面对面(背对背)向左、向右——转”。

  要领：按向左、向右转的要领。

  ②由两列面对面(背对背)横队变成同向的两路纵队。

  口令：“面向××方向，向左、向右——转”。

  要领：按向左、向右转的要领。

    4．集合、解散。

  (1)集合时，教师应先发出“全体同学注意”的信号，然后站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成×列(路)横(纵)队——集合”的口令。学生听到信号后，原地面向教师成立正姿势；听到动令后，跑步面向教师指定的集合位置(凡是在教师后侧的人员，均应从教师右侧绕过)，基准学生首先跑到教师左前方适当的位置成立正姿势，其他学生随基准学生依次向左侧排列(或向后排列)，成指定的队形。自行对正、看齐，成立正姿势。

  (2)解散。

  口令：“解散”。

  要领：听到口令后，学生迅速离开原位置(稍息时，先立正，然后迅速离开原位置)。

    5．看齐、报数。

  (1)看齐。

  ①向右(左)看齐。

  口令：“向右(左)看——齐”。

  要领：基准学生不动，其他学生向右(左)转头，眼睛看右(左)邻人的腮部，前四名能通视基准学生，自第五名起，以能通视到本人以右(左)第三名学生为度。后列学生，先向前对正后看齐。

  ②向中看齐。

  口令：“以×××为基准，向中看——齐”。

  要领：当指挥员指定“以×××为基准”时，基准学生左手握拳高举，听到“向中看——齐”的动令后，将手放下，其他学生按照向右(左)看齐的要领实施。

  ③向前看齐。

  口令：“向前看——齐”。

  要领：排头学生不动，其他学生向前对准，第三名以后的学生，以看不见自己前面第二名学生头的后部为度。

  ④向前看。

  口令：“向前——看”。

  要领：学生在向右(左、中、前)看齐后，教师发出口令，听到动令后，迅速将头转正，恢复立正姿势。

  (2)报数。

   口令：“报数”。

  要领：横队从右至左(纵队由前向后)依次以短促洪亮的声音向左转头报数，最后一名不转头。二列横队时，后列的最后一名报“满伍”或“缺伍”；数列横队时，后列最后一名报“满伍”或“缺×名”。

  (二)行进间队列动作

  1．齐步。

  口令：“齐步———走”。

  要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，体重前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与第五衣扣同高，离身体约25厘米。行进速度每分钟116～l22步。

  2．正步。

  口令：“正步——走”。

  要领：左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面20～25厘米)，适当用力使全脚掌着地，重心前移，右脚照此动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略平，手心向内稍向下，手腕摆到第三、四衣扣之间，离身体 10～15厘米；向后摆臂时，摆到不能自然摆动为止。行进速度每分钟110，—116步。

  3．跑步。

  口令：“跑步——走”。

  要领：听到预令后，两手迅速握拳提到腰际，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令后，上体微向前倾，两腿微屈，同时左脚利用右脚掌的弹力跃出约80厘米，前脚掌先着地，重心前移，右脚照此法动作；两臂自然摆动，向前摆时不露肘，小臂略平，稍向里合，两拳不得超过衣扣线；向后摆时不露手。行进速度每分钟170～180步。

  4．踏步与原地跑步。

  (1)踏步动作：

  口令：原地开始：“踏步(原地踏步)——走”。

  行进间开始：“踏步”。

  要领：两脚在原地上下起落(抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米，落下时，前脚掌着地)，上体保持正直，两臂按齐步摆臂的动作要领摆动。踏步时，听到“前进”的口令后，继续踏两步，按齐步的动作要领前进。

  (2)跑步动作：

  口令：原地开始：“原地跑步——走”。

  行进间开始：“原地跑步”。

  要领：两脚在原地上下起落(抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米，落下时，前脚掌着地)，上体保持正直，两臂按跑步摆臂的动作要领摆动。原地跑步时，听到“前进”的口令后，继续原地跑两步，再按跑步动作要领前进。

  5．立定。

  口令：“立定”。

  要领：齐步走、正步走和踏步时，听到口令后，左脚向前大半步着地，右脚迅速靠拢左脚，成立正姿势。

  跑步或原地跑步时，听到口令后，继续跑进(或原地跑)两步(两臂不摆动)，然后左脚向前大半步，右脚迅速靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。   

  6．数步(五步以内)移动。

  (1)向右(左)跨步。

  口令：“向右(左)跨×步——走”。

  要领：上体保持正直，每侧跨一步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。

  (2)向前或后退。

  口令：“向前×(单数)步——走”。

  “后退×步——走”。

要领：向前走时，按照齐步走的要领，进到指定步数停止(向前一步时，不摆臂)。向后退时，从左脚开始，每退一步并脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。

  7．步法变换。

  (1)齐步、正步互换：听到动令后，即换正步或齐步行进：

  (2)跑步换齐步：听到动令后，继续跑两步，换成齐步行进。

  (3)齐步(正步)换跑步：听到预令后，两手迅速握拳提到腰际，两臂自然摆动。听到动令后，从左脚开始换跑步行进。

    8．行进间转法。

  (1)齐步、跑步向右(左)转。

  口令：“向右(左)转——走”。

  要领：左(右)脚向前半步(跑步时继续跑两步，再向前半步)，脚尖向右(左)约450，以右(左)脚的前脚掌为轴，身体向右(左)转900，左(右)脚不动，同时出右(左)脚按原步法向新方向行进。转动时，两臂自然摆动，不得外张；两腿自然挺直，上体保持正直。

  (2)齐步、跑步向后转。

  口令：“向后转——走”。

  要领：左脚向前迈出约半步(跑步时继续跑两步，再向前半步)，脚尖向右约450以两脚的前脚掌为轴，从右向后转1800，出左脚按原步法向新方向行进。转动时，两臂自然摆动，不得外张；两腿自然挺直，上体保持正直。

  9．方向变换。

  (1)纵队变换方向。

  ①左(右)转弯走。

  口令：原地开始：“左(右)转弯，齐步——走”。

  行进间开始：“左(右)转弯”。

   要领：基准学生用小步边行进，边向左(右)转900后，照直前进，其他学生依次进到基准学生转弯处，转向新方向前进。

  原地开始时，基准学生向左(右)转后，按齐步走的动作要领照直前进。其他学生依次进到基准学生转弯处，转向新方向前进。

  ②左(右)后转弯走。

  口令：原地开始：“左(右)后转弯，齐步——走”。

  行进间开始：“左(右)后转弯”。

  要领：基准学生用小步边行进，边向左(右)后转，然后照直前进，后面学生依次进到基准学生转弯处，转向新方向前进。

  原地开始时，基准学生向左(右)后转，按齐步走的动作要领照直前进。后面学生依次进到基准学生转弯处，转向新方向前进。

  (2)横队和数列纵队变换方向。

  口令：原地开始：“左(右)转弯，齐步——走”。

  行进间开始：“左(右)转弯。

  要领：轴翼踏步，并逐渐向左(右)旋转，同相邻学生动作协调，外翼第一个学生以大步行进，注意掌握方向，不要向轴翼挤靠，其他学生用眼睛的余光向外翼取齐，越接近轴翼者。其步幅越小，并保持规定的间隔，不要向左右挤靠。保持排面整齐，转到900踏步，取齐，听口令前进或停止。