首届“美丽厦门杯”健美健身大赛赛事属于亲民类健身活动，旨在推广全民健身运动，宣传我市健身器材企业自主品牌。活动具体方案如下：

一、赛事组织机构

指导单位: 厦门市体育局

承办单位: 厦门市体育用品协会

       海峡导报社

       胜路运动器材

       形馆健身

二、赛事时间/地点

报名时间：2013年10月14-18日

预赛阶段：2013年10月27日 09:00开始（星期日）

决赛阶段：2013年10月27日14:00开始（星期日）

      厦门国际会议展览中心M厅大堂

      

 

三、比赛项目设置

（一）比赛项目（共2项,4个组别）

1、健美项目（设男、女2个组）

2、健身项目（设男、女2个组）

      （备注：决赛现场穿插健身类表演活动，由形馆健身负责组织安排）

（二）参赛对象

1、男子：要求18—50岁的勇于展示自我、活力时尚、喜欢健身的男青壮年、健美健身爱好者、模特等。

2、女子：要求35岁以下的健身爱好者、健身、舞蹈教练、模特等。

（三）比赛要求

“美丽厦门杯”健身竞赛规则

（一）竞赛组别（男女两个组别）

 

总要求：运动员必须着形体比赛服装，赤足丈量身高，并由裁判长检查比赛服装和皮（凉）鞋。参赛签号牌应在丈量身高合格后，由运动员本人抽取。比赛时，签号牌应牢固地佩戴在赛裤的左上方，无签号牌者不得参加比赛。

[注：签号牌直径为10厘米，用硬质白色树脂、塑料等材料制成圆形，号码用阿拉伯黑体字书写。]

A\健身小姐

 

（一）健身小姐健美形体比赛

 

1、穿比基尼赛服（或其他健身服）和高跟皮（凉）鞋。
2、允许佩戴发型和装饰品。
3、禁止穿袜。
4、不允许在贴闪光片和亮片。

二、服饰要求

（一）高跟皮（凉）鞋：后跟高度不少于10厘米，粗细在3厘米以内；鞋前掌厚度不超过5厘米。
（二）比基尼；允许在赛服内使用垫衬物，但不能过度；颜色自定；赛裤必须包臀。

三、服饰检查

在健美形体竞赛中，检录长有权对运动员的赛服和皮（凉）鞋作检查。裁判长对违反规定的运动员取消其比赛资格。

 

B\ 健身先生

（一）健身先生健美形体比赛
1、穿平腿紧身短裤。
2、禁止穿鞋、袜。

二、服饰检查
在健美形体竞赛中，检录长有权对运动员的赛服作检查，裁判长对违反规定的运动员取消其比赛资格。

C\着色与擦油
一、着色
健美形体竞赛中，允许使用橄榄油，但不得有任何勾画。

 

（二）竞赛动作

一、站立与行走
（一）站立
1、正、背面站立
运动员并脚站立，吸腹挺胸，头部正直，两眼平视，两臂自然下垂于体侧，全身各部位肌肉不得故意收缩，从正背面展示体形。
2、左、右侧面站立
运动员侧身自然站立，吸腹挺胸，头部正直，两眼平视，全身各部位肌肉不得故意收缩，从左右面展示体形。
（二）行走
1、步态
在规定的路线上行走时，采用自然步态。
2、造型
按规定的路线行走，并在指定的造型位置上做正、背、左、右四个面的身体造型动作。

 

（三）计分和名次评定

一、预赛评选与方法
（一）预赛采取以打“×”号的方式入选运动员。“×”号多者进入半决赛。
（二）每一组别参加半决赛运动员不得超过15人。如遇参加预赛运动员不足15人时，直接进入半决赛；不足10人参赛时，直接进入决赛。
（三）在统计和入选参加半决赛15名运动员时，遇最后两名或两名以上运动员入选“×”数相等，再进行比较淘汰，直至选定为止。
二、半决赛内容与评分
（一）半决赛内容与评分形式
1、第一轮：健美形体比较评分。
2、第二轮：综合评分。
（二）评分形式
1、第一轮—健美形体比赛评分：评出每位运动员的健美形体得分。即第一名为1分，第二名为2分，依此类推。
2、第二轮—综合评分：评出每位运动员的特长表演得分。即第一名为1分，第二名为2分，依此类推。
4、如遇健美形体和特长表演得分之和相同时，以健美形体中小分值多者名次列前，不允许出现相同名次。
    将决赛运动员的半决赛和决赛得分相加，即为该运动员的决赛总分。分值小者名次列前。如遇决赛总分相等时，以在决赛中小分值多者名次列前；再相等，以在半决赛中小分多者名次列前。不允许出现相同的名次。

附： 健身先生、小姐竞赛程序

一、海选（不公开进行）
（一）全体运动员按序号列队入场。
（二）裁判长指挥运动员做四次向右转体。
（三）运动员按序号在规定路线上行走，并在指定的位置上做造型动作。
（四）全体运动员退场。

二、决赛
（一）运动员介绍
1、全体运动员按序号入场。
2、介绍运动员，
3、裁判长指挥运动员做四次向右转体。
4、运动员按序号在规定路线上行走，并在指定的做造型动作。
5、全体运动员退场，等待比赛结果。
健身先生、小姐评选
由裁判委员会根据运动员在竞赛的特殊表现评选。
健身先生、小姐裁判员评分依据
健身小姐评分依据 
一、健美形体
（一）体形：呈倒三角体形。
（二）肌肉轮廓：身体各部位肌肉轮廓明显。
（三）形象展示：运动员的发型、服饰应与个人形象相融。
 健身先生评分依据
一、健美形体
（一）体形：呈倒三角体形。
（二）肌肉轮廓：身体各部位肌肉的发达适度，轮廓清晰，形状美观。
（三）形象展示：运动员的发型、服饰应与个人形象相融。

 

“美丽厦门杯”健美比赛规则

 

 

（一）竞赛级别（男子两个级别）

 

1、轻量级：体重75公斤以下。

2、重量级：体重75公斤以上。

3、运动员必须穿规定式样的比赛三角裤。

4、运动员的号码牌必须牢固地挂在或缝在比赛裤的左前侧。
    5、运动员在比赛中不准穿鞋、袜，不准戴手表、手镯、脚镯、项链、耳环、假发和其它装饰物；身上不准贴胶布或裹绷带；身上不准有人工刺花。

 

（二）  竞赛程序(海选和决赛)

 

一、海选程序（不公开进行）

 

比赛不进行评分。

（一）准备与入场

1、赛前30分钟，由检录人员召集运动员第一次点名。

2、赛前10分钟召集全体运动员，由检录长讲解有关竞赛所注意事项，并检查服饰、肤色。

3、赛前5分钟，裁判人员就位

4、宣告员宣布比赛开始，请××级预赛的运动员入场。

5、全体运动员按序号入场，面向裁判员横列自然站立。

 

（二）四次向右转体，四个规定动作。

 

1、在裁判长指挥下，运动员做四次向右转体。

[裁判长指挥口令：①请运动员向前（或后）1（或3、5）步走；请运动员以××号为准注意左右间隔。 ②请向右转侧对裁判员；请背对裁判员；请向右转侧对裁判员；请面对裁判员。③请全体运动员向后1（或3、5）步成横列自然站立。]

2、裁判长指挥下，运动员（按序号分3—5人一组）做四个规定动作

[裁判长指挥口令：①请××号出列；注意左右间隔。②前展肱二头肌；侧展胸部；后展肱二头肌；前展腹部和大腿。③谢谢，请回原位。]。

3、请运动员退场

4、宣告员公布进入半决赛运动员的名单。

5、放音员收集和检查半决赛运动员的自由造型音乐。

 

 

二、决赛程序（公开进行）

 

决赛采用评分方式 。比赛采用排列运动员名次的方式评分。第一名为1分，第二名为2分，依此类推。不得有相同分

 

（一）准备与入场

 

1、赛前30分钟，由检录人员召集运动员第一次点名。

2、赛前10分钟召集全体运动员，由检录长讲解有关竞赛的注意事项，并检查服饰、肤色。

3、赛前5分钟，裁判人员就位

4、记录处发放“决赛评分表”

5、临场评分裁判员在“决赛评分表”上签名和注明裁判席位号。

6、裁判长巡视各裁判准备情况。

7、裁判以手势向裁判长示意准备就绪。

8、检录长以手势向裁判长示意运动员召集完毕。

9、宣告员宣布比赛开始，请××级决赛运动员入场。

10、全体运动员按序号入场，面向裁判员横列自然站立。

11、介绍运动员。退场。

 

（二）自由造型，集体规定动作和不定位自由造型

1、运动员按序逐一入场做自由造型

2、全体运动员按序号入场，面向裁判员横列自然站立。

3、在裁判长的指挥下，运动员集体做规定动作。

[裁判长指挥口令：①请运动员向前（或后）1（或3、5）步走；请运动员以××号为准注意左右间隔。②前展肱二头肌；前展背阔肌；侧展胸部；后展肱二头肌；后展背阔肌；侧展肱三头肌；前展腹部和腿部。]

4、在大会音乐的伴奏下集体做不定位的自由造型。

5、请运动员退场。

（三）评分

1、评分裁判员评运动员的名次分。

2、记录员收回“决赛评分表”，统计运动员得分。同时计算决赛运动员在半决赛和决赛中的得分之和。分数低者名次列前。如遇决赛总分相等时，以在决赛中小分值多者名次列前。不允许出现相同的名次。

3、记录长将决赛“运动员名次表”送交裁判长和仲裁委员会审核。

4、裁判长宣布运动员（由低到高）名次。

 

 

附:健美竞赛评分方法

 

一、肌肉

（一）肌肉围度

观察运动员身体各部位肌群围度的大小。

（二）肌肉质量

观察运动员肌肉线条的清晰度、分离度、力度等。台皮脂薄，肌纤维排列清晰，密度大。

（三）肌肉状态

肌肉收缩和放松的围度差要大，形状美观；皮脂要薄；全身各部位的大小肌肉要均衡、协调。如在肌肉造型和非造型状态下，其围度和开状的变化是不同的，围度变化越大则说明肌肉质量越高；反之，围差越小变化，则其肌肉的质量不高。

二、匀称

（一）骨架匀称

观察运动员身体的左右对称比例，四肢与躯干的比例。台双肩高低、宽窄对称，脊柱无病理性弯曲，无“鸡胸”，无“O”型或“X”型腿等。

（二）肌肉匀称

观察运动员身体各部位的肌群布局和大小肌肉块比例。如肩部、胸部、臂部、北部、腹部、腿部肌肉的大小比例协调，形状、布局匀称。

三、造型

（一）规定动作评分方法

1、前展肱二头肌：正面观察运动员肱二头肌的大小、形状、以及与前臂、肩部、胸部肌群的否对称，再观察其它部位肌群的整体比例是否匀称，协调。

2、前展背阔肌：正面观察运动员背阔肌伸展的“V字形状大小，以及与肩部、胸部、腿部等肌群的比例是否对称，再观察其它部位肌肉群的整体比例是否匀称，协调。

3、侧展胸部：侧面观察运动员胸部的厚薄度，以及与肩部臂部大小腿肌群的比例是否匀称，再观察其它部位肌群的整体比例是否匀称、协调。

4、后展肱二头肌：背面观察运动员肱二头肌的大小、形状、以及与肩部、腿部等肌群的比例是否对称，再观察其它部位肌群的整体比例是否匀称、协调。

5、后展背阔肌：背面观察运动员背阔肌伸展的“V字形状大小，以及与肩部、胸部、腿部等肌群的比例是否对称，再观察其它部位肌肉群的整体比例是否匀称，协调。

6、侧展肱三头肌：侧面观察运动员肱三头肌的大小、形状、以及与肩部、胸部、大小腿肌群的比例是否对称，再观察其它部位肌群的整体比例是否匀称、协调。

7、前展腹部和腿部：前面观察运动员腹机和腿部肌肉块的大小、形状，再观察其它部位肌群的整体比例是否匀称、协调。

（二）自由造型评分方法

1、造型：观察运动员肌肉造型的控制力，以及造型动作的规范和美观程度。如造型动作准确流畅，并充分体现运动员的耐力和控制力、表现力。

2、表演：观察运动员动作设计编排与音乐选配的融合，以及与观众的神情交流。如整套动作的造型衔接流畅；造型与音乐的节拍相吻合，且根据音乐的旋律其眼神和手势与观众的情感交流得体，富于激情。

四、肤色

（一）皮肤：观察运动员皮肤的健康与光洁。如皮肤是否过敏，有疤痕、斑点、纹身等。

（二）色泽：观察运动员人工着色的深浅与整洁。如颜色均匀、整洁、擦油适量。