现在遇到事就睡不着。不管是大事小事，国事家事，关乎我的还是什么无关紧要的八杆子打不着的，只要是件事情。
这就是老了。老了，大脑细胞衰老，大脑皮层萎缩，本就不容易入睡，睡不踏实，可倒好，一想心事，一想事情，更就失眠。
有谁知道老来的难处和痛苦啊。
年轻的时候真心没理解过老人：为什么他们能起来那么早？晨练遛弯，为什么我就睡不醒愿意懒床呢？
我记得，年轻的时候每每睡前都会由衷高兴地自言自语一声：“睡觉睡觉，眉欢眼笑。”然后真就享受了入睡和沉睡不醒的那种兴奋和快慰了。一觉大天亮，睡到自然醒。
现在久久不愿意上床闭眼，闭着眼也怎么都入不了眠，听听音乐听听书也许是有帮助的，只是忽忽焉又转醒过来，看表才没多长时间。
再努力调整都不行，走步、泡脚、锻炼，让身体疲惫，让神经放松。只能说，有帮助，但不解决根本，只是一时一时，越往后来越是难熬难耐啊。
特别是，别再有事，任何事。任意事情都会打扰到自我调整出来的这种脆弱的平衡。
还是事情多了。年轻的时候思想过谁呢？肚子里存过什么事情呢？那时候基本是“无父无母，无法无天”，一门心思只想自己，只为自己。这就是年轻，太过年轻啊。
疲惫的中年来了，然后自然是不堪的晚年。所有人生的“探索”和“开发”都接近于完成，剩余下来的就是“打扫战场”、平复心情。回忆多了，反思和忏悔自然也多了，酸甜苦辣，五味杂陈，怎么都挥之不去，缠绕心头。大脑就跟使用久了的电脑，里边装满了一堆一堆的，说是垃圾吧，也不算是，只是无论如何都清除不干净，去了又来，反反复复。
你说头能不大么？能不沉重么？什么样的电脑内存只进不出，这机器能运转正常么？
所以，很多很多的老人，机能失灵是从大脑不断宕机开始的，出状况了，且是不可逆转的。
老人更可悲的地方在于，你身不由你，真正的身不由人。不知道啥时间，啥地点，什么状态下，它会突然出点状况，然后，被迫放弃主动思考与存储。大自然让你戛然中止，你被动着开始被清理内存了，有时候真到了自己都不认识自己的程度，不知道自我叫啥，活着为啥。
时不常就得主动给手机做做减负操作，自然而然又想到人，自我，只是这一天天的，只往里存放，却没有一丝一毫的能力可以删除。
又失眠了，又又又失眠了。今天又比昨天多装载了一堆的东西，其实只是垃圾，但又能怎么样呢？能不装么？
问题是，现在比过去更“思考周全”了，古今中外，滴滴点点，事无巨细。也就是，思虑更多更广更全更深了，所以，负担就更重了，然后，紧跟着继续失眠，重度失眠。
老来的痛苦居然首先是从最简单的失眠开始的，谁又能想到料到呢？
2023年6月11日星期日上午6时23分
[转载]失眠之痛
现在遇到事就睡不着。不管是大事小事，国事家事，关乎我的还是什么无关紧要的八杆子打不着的，只要是件事情。
这就是老了。老了，大脑细胞衰老，大脑皮层萎缩，本就不容易入睡，睡不踏实，可倒好，一想心事，一想事情，更就失眠。
有谁知道老来的难处和痛苦啊。
年轻的时候真心没理解过老人：为什么他们能起来那么早？晨练遛弯，为什么我就睡不醒愿意懒床呢？
我记得，年轻的时候每每睡前都会由衷高兴地自言自语一声：“睡觉睡觉，眉欢眼笑。”然后真就享受了入睡和沉睡不醒的那种兴奋和快慰了。一觉大天亮，睡到自然醒。
现在久久不愿意上床闭眼，闭着眼也怎么都入不了眠，听听音乐听听书也许是有帮助的，只是忽忽焉又转醒过来，看表才没多长时间。
再努力调整都不行，走步、泡脚、锻炼，让身体疲惫，让神经放松。只能说，有帮助，但不解决根本，只是一时一时，越往后来越是难熬难耐啊。
特别是，别再有事，任何事。任意事情都会打扰到自我调整出来的这种脆弱的平衡。
还是事情多了。年轻的时候思想过谁呢？肚子里存过什么事情呢？那时候基本是“无父无母，无法无天”，一门心思只想自己，只为自己。这就是年轻，太过年轻啊。
疲惫的中年来了，然后自然是不堪的晚年。所有人生的“探索”和“开发”都接近于完成，剩余下来的就是“打扫战场”、平复心情。回忆多了，反思和忏悔自然也多了，酸甜苦辣，五味杂陈，怎么都挥之不去，缠绕心头。大脑就跟使用久了的电脑，里边装满了一堆一堆的，说是垃圾吧，也不算是，只是无论如何都清除不干净，去了又来，反反复复。
你说头能不大么？能不沉重么？什么样的电脑内存只进不出，这机器能运转正常么？
所以，很多很多的老人，机能失灵是从大脑不断宕机开始的，出状况了，且是不可逆转的。
老人更可悲的地方在于，你身不由你，真正的身不由人。不知道啥时间，啥地点，什么状态下，它会突然出点状况，然后，被迫放弃主动思考与存储。大自然让你戛然中止，你被动着开始被清理内存了，有时候真到了自己都不认识自己的程度，不知道自我叫啥，活着为啥。
时不常就得主动给手机做做减负操作，自然而然又想到人，自我，只是这一天天的，只往里存放，却没有一丝一毫的能力可以删除。
又失眠了，又又又失眠了。今天又比昨天多装载了一堆的东西，其实只是垃圾，但又能怎么样呢？能不装么？
问题是，现在比过去更“思考周全”了，古今中外，滴滴点点，事无巨细。也就是，思虑更多更广更全更深了，所以，负担就更重了，然后，紧跟着继续失眠，重度失眠。
老来的痛苦居然首先是从最简单的失眠开始的，谁又能想到料到呢？
2023年6月11日星期日上午6时23分