单元

学习

目标

1、学习和领会弯道跑技术、要领及特点，80%以上的学生能够掌握弯道跑技术。

2、发展学生下肢力量、速度和灵敏、协调、快速反应等素质，发展跑的能力。

3、培养学生探究、自主、合作等学习能力。

4、参透思想品德教育，增进友谊，培养学生团结协作、勇于创新、顽强拼搏的意志品质和集体主义精神。

单元重难点

重点：上体内倾，摆臂（左臂小右臂大）后蹬；

难点：保持速度，克服离心力。

教材

弯道跑

课时

3

学时

学习目标

教学内容

重难难点

教与学组织与方法

1

1、学习和领会弯道跑技术、要领及特点，使80%以上学生初步掌握弯道跑上体内倾，摆臂（左摆小、右摆大）动作技术；

2、在教师引导下能够总结出动作技术口诀，能够进行自主、探究学习，积极参与活动，并善于思考、回答问题；

3、练习中能与同伴团结协作，教学比赛中大胆表现自我，积极进取，追求胜利。

1、弯道跑；

2、游戏。

重点：上体内倾，左臂摆小、右臂摆大；

难点：右摆幅度大。

1、热身螺旋跑；

2、热身游戏（手、脚石头剪刀布）；

3、尝试弯道跑，导入主题；

4、原地弯道跑上体内倾和摆臂练习；

5、分组原地手绑彩丝带评价练习；

6、分组牵拉练习；

7、体验弯道跑；

8、纠错与展示；

9、让距弯道跑

10、游戏：喊号跑圆；

11、课课练一一坐位体前屈。

2

1、通过本课学习，80%学生基本掌握弯道跑上体内倾，摆臂（左摆小、右摆大）动作技术；

2、学生能自觉自主学习，小组练习中，能与同伴团结协作，相互学习，共同进步；

3、教学比赛中表现勇敢、顽强，努力追求胜利。

1、复习上体内倾，摆臂动作技术；

2、弯道跑完整技术教学。

重点：上体内倾，左臂摆小、右臂摆大；

难点：蹬摆协调。

1、游戏：丢手绢；

2、复习上体内倾和摆臂练习；

3、自主探究学习；

4、分组练习；

5、变速跑圆；

6、圆圈接力赛。

3

1、通过本课学习，巩固提高学生弯道跑动作技术。

2、发展学生速度、灵敏、协调、速度反应等综合素质；

3、培养学生勇敢、顽强、果断和克服苦难的良好品质，提高团结协作能力，掌握自评、互评的方法。

1、弯道跑完整技术教学。

2、游戏

重点：上体内倾，摆臂（左臂小右臂大）后蹬；

难点：保持速度，克服离心。

1、游戏：喊数抱团；

2、游戏：石头剪刀布直、弯道跑；

3、让距弯道跑

4、弯道追逐跑

4、体验200米跑

5、游戏：小小消防员

学习目标

1、学习和领会弯道跑技术、要领及特点，使80%以上学生初步掌握弯道跑上体内倾，摆臂（左摆小、右摆大）动作技术；

2、在教师引导下能够总结出动作技术口诀，能够进行自主、探究学习，积极参与活动，并善于思考、回答问题；

3、练习中能与同伴团结协作，教学比赛中大胆表现自我，积极进取，追求胜利。

教学内容

1、弯道跑；

2、游戏。

重点

难点

重点：上体内倾，左臂摆小、右臂摆大；

难点：右摆幅度大。

课的

流程

热身螺旋跑—热身游戏—激情导入—原地练习—分组练习—牵拉练习—体验练习—展示与评价一教学比赛让距跑一游戏喊号跑圆一课课练一放松小结

课的

部分

达成目标

课的内容

教师主导活动

学生主体活动

 准

 备

 部

 分

 9’

一、培养良好的纪律作风，明确本课学习任务。

二、通过专项准备活动，让学生身体从安静状态逐步进入到运动状态，充分活动各关节，达到热身效果。

一、课堂常规。

（一）螺旋跑。

（二）游戏：石头剪刀布。

1、集合整队；

2、师生问好；

2、宣布本课内容；

3、检查服装，安排见习生。

1、教师领跑；

2、语言指挥与激趣。

1、教师示范讲解；

2、组织学生游戏；

3、教师适时参与，活跃气氛。

 组织：四列横队 。                                      

要求：精神饱满，快静齐。

组织：螺旋形。

1、学生跟跑；

2、听口令指挥。

要求：跑的轻松、自然。

组织：四列横队。

方法：学生两人一组进行游戏，用手到用脚进行石头剪刀布，输的同学做原地摆臂、深蹲、碎步跑、高抬腿等动作。

要求：遵守规则、认真参与。

 基

 本

 部

 分

 26’

 基

 本

 部

 分

基

 本

 部

 分

一、逐步导入本课主教材，激发学生学习兴趣。

二、通过原地弯道跑动作练习，有助于学生对上体内倾，左臂摆小、右臂摆大动作的掌握。

三、通过牵拉练习，加强学生弯道跑内倾与左摆小、右摆大的技术动作。

四、通过体验弯道跑，检验学生弯道跑技术动作。

五、通过让距弯道追逐跑，激发学生练习兴趣，检验和提高动作技术。

六、通过游戏，巩固与提高弯道跑动作技术。

七、通过课课练，发展学生的韧带和柔韧性。

一、尝试弯道跑。

二、原地练习。

（1）集体练习；

（2）右手腕绑彩丝带。

三、分组牵拉练习。

四、体验弯道跑。

五、让距弯道跑。

六、游戏：喊号跑圆。

七、课课练：坐位体前屈。

1、教师讲解练习方法

2、设疑：直线跑和弯道跑中，身体有什么变化？

3、引导学生释疑：弯道跑上体内倾。

4、教师示范，并设疑：老师跑弯道的上体是否内倾，左右手摆臂有什么不同？

5、引导学生释疑：左臂摆小、右臂摆大。

1、教师示范讲解动作；

2、教师口令指挥学生练习；

3、巡视指导、纠错。

1、教师讲解练习方法，指挥学生练习；

2、教师巡视指导，适时参与，活跃课堂氛围；

3、教师语言鼓励学生，提高学生的练习激情；

1、引导学生总结动作口诀；

2、教师讲解练习方法；

3、指挥与语言激励学生练习；

4、组织学生代表展示；

5、引导学生就展示同学表现进行评价。

1、教师讲解练习方法；

2、组织学生练习。

1、教师讲解游戏方法；

2、教师组织学生游戏，并语言激趣。

1、教师示范讲解练习方法；

2、教师指挥学生练习；

组织：

                       €

1、学生分组尝试弯道跑；

2、考察与思考，积极参与讨论。

要求：

1、积极参与练习；

2、精神集中，注意观察，勤于思考。

组织：四列横队。

1、认真观察和听教师示范讲解；

2、学生按教师要求与指挥练习；

3、学生两人一组，右手腕绑彩丝带练习，一人练习，一人纠正。

要求：

1、听从教师掌声节奏摆臂练习；

2、上体积极内倾，左摆小，右摆大，彩丝带要飘过头；

3、大胆提示与纠正同伴动作。

组织：

                €     

方法：学生分成四组，左手肘关节套住牵拉绳的一头，牵拉绳一头套在圆心的标志杆上。两人同时在牵拉绳的作用下，绕圆做上体内倾，左摆小、右摆大练习。到终点处交换人接力进行。

要求：

1、不比速度快，比动作好；

2、沿圈跑，保持绳子的松紧度，不可以用力往外拉绳；

3、不可以超人，换人时减速，保持秩序，注意安全。

组织：同一。

1、在教师引导下积极、大胆总结动作口诀；

2、学生鱼贯式进行弯道跑体验练习；

3、快速跑完弯道后，放松走回来；

4、学生踊跃参与展示，并积极大胆进行评价。

要求：保持速度，不许超、撞人。

组织：

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方法：8人一组，3米间隔，4根跑道，4人跑4人追。第二次交换位置。

要求：

1、听指挥起跑，不允许踩线、抢跑等犯规；

2、用手轻触前面同学表示捉到了，不允许推人撞人，抓到后继续跑完全程。

组织：

方法：学生围成一个大圆，听教师喊号，号数对应学生快速逆时针跑一圈后回到自己位置。

要求：

1、注意力集中，反应与启动快；

2、不准进圈内或踏线跑；

3、如果要超越别人，必须从外侧绕过，不许撞人。

组织：同上。

学生集体练习坐位体前屈。

要求：

1、按要求练习，动作规范；

2、积极参与，氛围好。

 结

 束

 部

 分

 5’

1、调整呼吸，放松肌肉。

2、小结学习内容。

1、放松活动（音伴）

2、小结讲评

3、回收器材

4、宣布下课

1、带领学生做放松操

2、小结上课情况，回顾本课内容和动作口诀；

3、布置课后作业；

3、与学生说再见；

4、安排回收器材

1、跟随教师做放松操

2、在老师的指导下积极回顾本课教学内容，总结口诀

3、与老师说再见

4、值日生回收器材

预计运动负荷

平均心率： 45% 左右      练习密度：130次/分

场 地 器 材

1、田径场半片                 4、标志杆4根

2、牵拉绳8根                 5、画线、点的工具等

3、小橡皮筋、彩丝带各41根    6、音箱设备等

课后小结