学

习

目

标

1、初步学习8字跳长绳的正确跑位，同时学会入绳及出绳的时机。

2、通过学习，发展学生的跳跃、协调和配合能力。

3、在学习中培养学生勇敢、机智、团结合作精神和组织纪律性，强化学生安全和规则意识。

场地器材

长绳4条

学习内容

“8”字跳长绳

重点难点

重点：掌握 “8”字正确的跑位

难点：入绳及出绳的时机

教学流程

课堂常规—热身活动—小游戏引入—教师讲解示范—学生自主体验—原地徒手完整动作练习—自主练习—集体练习—分组练习反弓—持球弧形背对背练习—分组投掷比远—体能课课练—放松和评价

时

间

达 成 目 标

学习内容

教师活动

学生活动

练习

次数

开

始

部

分

2

分

钟

加强学生的课堂组织纪律性，培养良好的上课习惯。

一、教学常规

1.教师整队，清点人数

2.教师宣布上课，师生问好

3.检查人数及服装

4.宣布本课内容（强化安全意识）

教师语言导入，激发学生的学习其热情，调动学生学习的积极性。

1.体育委员整理队伍，检查出勤并报告教师。

组织： 

× × × × × × ×     

× × × × × × ×    

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 

         ▲

要求：精神饱满，集队快静齐，认真听讲。

1

准

备

部

分

6

分

钟

以长绳为小障碍物激发学生学习兴趣，充分活动身体，让学生熟悉长绳，使身体达到最佳状态。

二、准备部分

1.绕长绳热身跑

2. 关节热身操

1.提出要求后和学生一起玩跑。

2带领学生一起做热身操。语言提示动作和及时评价。

四列横队做热身操

× × × × × × ×     

× × × × × × ×    

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 

         ▲       

1.在教师的带领下做热身操，尽量模仿老师练习，充分热身。

2. 学生积极认真，注意力集中，动作到位。

各

2圈

1

时

间

达 成 目 标

学习内容

教师活动

学生活动

练习次数

基

本

部

分

4分钟

基

本

部

分

24分钟

通过游戏诱导引入，使学生在游戏中学习，在游戏过程中无意已经学会了8字跳长绳的跑位，引出本节课的重点。无形中已经解决了本课重点。

通过循序渐进的游戏方法，使学生在无形中学会“8”字跳长绳的跑位，真正做到了在学中玩，在玩中学，培养学生克服胆怯、困难的坚强意志品质和团结协作的精神，体验合作学习的乐趣.。

三．游戏：《谁最快》

1.游戏方法：每排横队分为甲乙两队，面向圆圈成八字，在老师哨声响后甲队第一名队员快速经过圆圈跑到对角，然后乙队队员跑，依此类推，最快跑完的组为胜利。

2.增加游戏难度

3.再度增加游戏难度

四、学习“8”字跳长绳

1.教师示范完整动作，让学生观察动作并思考除了“8”字的跑位还有哪个最难？

2.学生分组讨论动作并尝试。

3.口诀练习

①绳子最高时启动

②绳子最低时跑进

③绳子下来时跳起

④跳完立刻跑出去

4.分组练习

5.集中纠错

6.学生展示

7.分组继续练习

8.“8”字跳长绳比赛

1.简单讲解示范游戏方法，组织学生进行游戏。

2.强调规则，让学生在安全的情况下进行游戏。

3.巡回指导，语言评价，调动学生情绪。

1.教师提出问题后完整示范动作

2.教师引导学生分组讨论动作并尝试。

3.教师总结学生发言，并总结出口诀

4.教师组织学生分组练习

5.教师集中学生进行纠错

6.教师组织学生进行展示

7.教师组织学生继续练习

8.教师组织学生进行“8”字跳长绳比赛

组织：四列横队成体操队形

× × × × × × ×     

× × × × × × ×    

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 

要求：

1.认真听讲解，看示范。明白方法规则。

2.游戏过程中应注意安全。

1.学生在教师提出的问题下观察教师动作并思考

2.学生分组认真讨论并尝试动作

3.积极发言，认真听教师总结

4.分组练习

5.集中听教师提出做错的地方

6.积极展示出最优秀一面

7.继续练习

8.进行“8”字跳长绳

2

4

4

4

6-8

6-8

2

2

8

结束部分

4分钟

充分放松身心，消除疲劳。

1..放松操

2.小结，互相评价

3.布置课外锻炼，下课。

4.收拾器材。

1.带领学生一起做放松操

2.组织学生对本节课进行评价，小结。

1.在老师的带领下做放松操，充分放松身心。

2.积极参与自评互评，会正确评价自己与别人。

3.能积极参与课外体育锻炼。

4.班干部主动组织收还器材。

1

预计运动负荷

平均心率120-130 次/分  强度指数1.3-1.5

预计练习密度：   40%-45%   

课后反思：