人生步入老年，耄耋更是可遇而不可求的福气。这亇福是自然自在的衰老过程和形式，所谓仁者长寿。当你郑重其事，一本正经，以至孜孜以求地关注起长寿的时候，十有八九为时已经恨晚。长寿被向往；养生被推崇；百岁被期望。一生被名利所折磨，奔波的人们，又开始忙于琢磨如何长寿？于是，又开始折腾自身来了！电视广播，报刋网络，街谈巷议，道听途说等，于是，髙人几乎全出来了。

专家说，学者说，医生说，禅师说，长寿之乡说等------。讲动的，讲静的，讲吃素的，讲喝水的，讲饥饿清肠的，讲拍手的，讲泡脚的，讲打坐的，讲打拳的，讲游泳泡温泉的，讲爬山跑步的，讲戒酒的，讲戒烟的------等，听来听去，林林总总，不一而足，仿佛越活越不会活了？试问一下，这些说教者，他们自己长寿吗？谁做过这些人的寿命统计，健康指标？

养身名家，营养医师，茶道禅师，太极高手，瑜伽教练，运动健将------恐怕他们自身实践和理论也未必统一。长寿的条件，天好地好，空气好，水质好，人也善好，如此奢侈，人能自主吗？长寿的要素；遗传，习惯，性格，心态等如此复杂，人能优选吗？物质的享受，无穷无尽。精神的享受，五花八门。灵魂的安稳，飘渺無依。

物欲横流，世风日下，暴敛天物，大自然的报复多么迅速惊心！安居乐业，似乎到了眼前，忽地又走远了！听天由命的老话已经不合时宜啦，那么如今，长寿秘诀何来呢？你问问海南和广西山村的百岁老人吧？他们一辈子从来不懂养生，只求谋生；不懂健身，只是种田劳动，不懂休闲；习惯安眠，不懂营养，只是粗茶淡飯，不懂健身，长期劳动惯了，反而腰板直挺，腿脚灵活，从不旅游，从未离开过大山，但门外就是大自然------。

你问问这些老寿星吧？他（她）们大概连半套养身经也讲不出来。讲出来的也未必符合当今城市流行的“标准”！ 他（她）们反倒有爱喝点小酒，抽点自捲烟，喜吃肥肉，很少洗澡，从不体检的------而且多是历经艰难，不辍幸劳，扶幼尊老，一生素衣粗食的人。哪亇活法长寿？正像幸福是亇自我感觉，难有统一的客观标准，或许也是因地而异，因人而异的自我感觉吧！

別人的活法儿，只能欣赏和参考，切忌照搬，跟风的模仿，邯郸学歩，东施效颦可能会适得其反。千篇一律的健康指标，误人不浅！老年体征的退行性变化，应该视为正常，何必当做病变？天天测血圧，量体重，形成负担，为此寢食不安，心态坏了，反生大患；许多病不是病死的，而是吓死的！抗衰老？衰老岂能抗？这是自然规律，天下哪有长生不老的灵丹妙药。

真善美。第一是真，有真才有善与美。素面朝天是自信的美；薄施粉黛，是自尊的美。敬畏生命。现代医学科技的发达，给与人类防治疾病和减缓痛苦的外力，有病就治，有药就吃。过度的治疗，不一定有益。人生苦短。一亇短，没有两亇短。就历史长河而言，半百是短，百岁还是短。人生的来去，不过是幸运和遗憾的往复，不外是美好和烦恼的转换。

过去的，感恩，未来的，祈祷福求。其实，能属于自己可以自主的东西很有限。请你想想；我们的先辈们，包括古往今来多少了不起的英雄人物，他们看过电视吗？用过手机吗？玩过微信吗？------。今天的我们是多么幸运，偷着乐吧！世间的美好多着呢，谁能享有完全？未来的精彩多着呢，谁能享有永远。

老年之福，不再是占有和贪婪；这亇福，也不由你主观的设计和策划。老来之福，在于随遇而安，及时行乐。一切的一切，恰到好处，缺了不可，过了不妥。生命应该是质量与数量的统一。质量第一，数量并不是生命的唯一追求。长寿的前提是能自理，是尽量不麻烦少麻烦他人。不然，则如孔子所言：“长寿多辱“，“辱” 就是失去了尊严。

如果，老来还可以给予他人（包括儿女孙辈）帮助，那已经不属于我们的责任，而是老有所为的自我需要的乐事了。比如；含饴弄孙的天伦之乐。优雅地老去，那是文化的境界，体面的老去，那是物化的支撑。两者的內涵太讲究了。还是心平气和，随遇而安从容地老去吧！老年逢盛世，毕竟“夕阳无限好，只是近黄昏”， 乘脑子不糊涂，腿脚尚灵活，经济条件许可，抓紧时间做好几件事：

一， 没有去过但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，别犹豫。原因很简单，不是由于山高水长，而是力不从心的腿脚，将很快绊住自己。

二， 该抓紧办的事情，不论大小，一定不拖沓，抓紧办。趁着我们还能“心血来潮”， 有点“想起一出是一出”的激情，办了也就办了。沒办，大都也就办不成了。

三， 深藏心中的故事，不论酸甜苦辣一定要讲出耒。千万别等到你心中想讲可嘴巴却不听使唤的时候，因为那一天可能会来得很快。

四， 觉得应该记下来的事情，一定要记录下耒。别老说自己不会写东西，因为文字不过是语言的物化，一般规律是；说话本身就是有声的文章。

五， 对青春时代曾经一往情深但未结良缘的情人，对你现今的老爱人坦白一番，因为你子孙满堂，事业有成，如释重负，戏谑的逗老伴一乐，未偿不可？

六， 身体器官该省的地方，一定要匀乎着使用，特别是胳膊腿有过硬伤的，要学会“省着用”， 省着用就是延長健康的保质期。

七， 以快乐为标准的随心所欲。但心气不可太高，欲望不要过强，要将随心所欲与顺其自然，随遇而安自然地结合起来。

八， 既要主观为自己，客观为别人，更要主观为别人，客规为自己。因为在未来的日子里，主观的比重将不可避免地越来越小，最后连吃喝拉撒都要由别人客规地来摆布了。

肺腑之言，绝非消极，反而是积极。因为，就这点时间。虽为老骥，仍志在千里，但伏枥远望，总要大江东去，金鸟西坠。何况还有许多无法预测的狀况不期而至，而这些狀况都是冲减我们幸福指数的。所以要让心中少点遗憾，多点满足，就是美丽人生。趁现在还有这点时间，抓紧哟！可爱的老哥老姐们。

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