上这门课程前，我以为自己心理是很健康的，所以对心理学一直没有什么概念，也没想过它是否能帮助自己。可是在上了老师的《积极心理学》课程以后，加上做了些小练习和对比案例，我渐渐发现自己心理健康程度也不是自己以为的那么好，感觉我还是缺少了“自我认同与自我接纳”。以前以为自己就是这样：没什么特长，不够帅，不够高，不够聪明，也没什么钱，对人生没多大追求，过过小日子就得了。嘴上这么说，心里还是对自己不满意，别人长相帅我就羡慕他生了一副好皮囊，别人个子高我就羡慕别人高，有钱的我也羡慕，智商高的我也羡慕。这时候难免对自己不满，巴不得赶紧投胎转世到一个有钱家庭，有一个完美的身体。这种心理我自己一直没有注意到，直到我上了《积极心理学》。
上本门课程以后，开始懂得了去分析自己的心理，就像医生给病人看病一样，我也开始对自己进行剖析，了解到自己的心理问题，并照着课堂上老师教的那些理论去想，我懂得了我是没有接纳自己，我不认可自己，我总是在羡慕别人，却没有向导其实自己也有那么多的优点，根本不比从前羡慕的那些人差多少，只是我自己缺少对自己的信任和赞美。优秀的人，也会有不优秀的地方，每个人都有每个人的不同之处，正视自己，接受自己，那才是对自己最好的方式。
积极心理学教会我很多的东西，生活中我们不可能一帆风顺，都会遇到挫折，心理就会压积很多的东西，这是我们就要学会了倾诉和“抱怨”，这就要我们学会和我们的朋友把心理压积的事分享给他们，或者找个空旷的地方大声地喊出来，把压在心理的东西全部发泄出来。我们还要学会改变，改变就是要从我们自身为出发点，好的习惯保留，不好的习惯慢慢地去改变，比如，在学习上，或多或少都会有懒惰、拖拉，这时我们就要改变我们这不好的习惯了。我们可以从下面的几点为出发点去改变自己，当天的任务当天去解决，比如老师布置的作业，不能拖拉到准备交的时候再匆匆忙忙地赶，至于懒惰，每天给自己定几个小目标，比如每天吃早餐时背10个或20个单词，日积月累，我们就会拥有许多的单词量，改变得一步步来，改变就是要把自己磨得更加的闪亮、出彩。
对《积极心理学》的建议，老师在讲课时已经做得很好了
，利用视频与理论相互结合，举出列子，再把理论引进当中，确实给我们留下很深的印象，如果要进一步的做得更好
，可以从课堂上可以加大课堂活跃气氛，大多同学在课堂上玩手机，是因为心态还没有进入到积极心理学这一科目的氛围当中，所以老师应该加大师生互动，在学习当中活动，更能对所学的留下深刻的印象，在课堂上鼓励学生建设积极向上的课堂气氛。人人参与，相信我们积极心理学不仅会更加的精彩，而且更能够提高我们的学习效率。
最后我们要学会做一个积极的人，在生活的每一天都不会否定自己的人格和人性，从不对自己在整体上做消极的评论，我们要知道，作为一个人是不能被否定的，正如一句名言“一个人，你可以消灭他，都是你永远不能打败他，我们要积极地勇敢地去谱写自己的人生篇章。
面对自我时，对自己坦诚与从容来自一种内心的力量，这种自信导致一个人接纳自我、肯定自我，拥有平凡而务实的精神，积极的心态勇敢地面对每天新的生活
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