2013年江西省高考理科状元谢睿(同时也是南昌市高考理科状元) 

　　姓名：谢睿  

　　高考总分：689分    

    各科成绩：语文123分，数学137分，英语142分，理综277分，加10分 

　　毕业学校：师大附中 

    高考志愿：清华大学 

    昨日下午，在师大附中教学楼，刚一见面，谢睿的班主任吴老师便对记者说，对谢睿夺得理科“状元”觉得很正常。谢睿同学确实淡定，她早已通过了清华大学自主招生考试，报考了清华大学电气工程专业，“所以没什么惊喜。”采访刚开始，这个年仅17岁的理科“状元”显得很是羞涩，谢睿告诉记者，课堂外每天她坚持步行上学，课间坚持跑步。“‘状元’算是走、跑出来的吧。” 

    注重课本知识，提高课堂效率 

“语文123分，数学137分，英语142分，理综277分。”说起自己的成绩，谢睿告诉记者，在今年高考中，她因曾获全国高中数学联赛一等奖而享受高考加10分的优惠，所以以689分的总分摘下理科“状元”的桂冠。对于学习的方式和技巧，谢睿说：“就是要注重课本知识，向课堂要效率。”谢睿说。 

    培养兴趣，生活规律保持状态 

    谢睿告诉记者，有规律的生活，保持良好的状态是学习的关键。她家住在南昌大学老校区附近，每天上学放学都坚持步行半小时来往，通过锻炼来保持良好的精神状态。“每天6点20分起床，洗漱吃早饭。”谢睿说，6点50分出门，步行半小时左右就来到学校，开始7点30分的早读及一天的学习，这样坚持了三年。谢睿说，步行中可以调整状态，到了学校便全身心地投入到学习之中；放学后步行回家，可以回忆梳理一天所学习的东西，觉得不足的则晚上在家补充，“10点准时上床休息，以保持第二天的学习状态。”

“养成良好的生活、学习习惯和规律算是方法之一吧。”谢睿表示，在高中的三年里，她把所有的精力都放在课堂上，比如早读就只安排了三个内容，英语听力、背单词和背语文基础知识，“早晨记忆力好，比较清醒，适合记忆。 

    “爱好也是学习的秘诀之一。”谢睿告诉记者，比如数学，每解答一道题都觉得很有成就感，慢慢地兴趣就来了，“然后还要有自学的能力，从高一开始慢慢来，比如英语不要过多地去做选择题，多做一些阅读理解，英语语法、意境都在其中，效果自然就好了。” 

    每天坚持长跑，学习主要靠自觉 

    毕业了，在师大附中，除了教室，谢睿最有感情的地方，就是操场了。高中三年，谢睿不仅每天上学放学坚持步行半小时，在大课间休息时间，谢睿还要围绕操场长跑。“加上早读，那时已经上了三堂课，精神上会很疲惫。”谢睿说，她是通过跑步来保持好的状态，也能锻炼身体，“即便是在高考前，我也没吃过什么营养品，但这半年还长胖了10斤。” 

    此外，谢睿还告诉记者，家庭的环境对学习有很大的影响，但最重要的还是自觉，“我有个表哥，借宿在我家，爸爸妈妈都管他去了，不怎么管我，因为他比较贪玩。”谢睿告诉记者，高中三年来，父母更多的是照顾她的生活，学习上并不过多干涉，“爸爸是南昌工程学院的老师，他们也喜欢看书。”谢睿说，在这点上，父母对她的影响最大，他们都喜欢读书。

本文转载自 江西高考状元 频道：http://zhuangyuanbang.com/jiangxi/