现代社会是个快节奏的时代，几乎每个人都会受到各种各样心理和精深问题的困扰，越来越焦虑，心情抑郁，记忆力不佳，做事缺乏专注力，社交恐惧，网瘾，严重失眠......等等，如何识别自己的心理和精神问题，如何应对快节奏生活带来的压力和成长中必经的心理困境，如何在适应社会的过程中保持心理健康，并拥有满意的学习和工作表现，本书作者——耶鲁大学精神医学博士后姚乃琳——给出了答案。
      这本书将帮助你了解焦虑、抑郁、强迫症、拖延、社交恐惧、失眠等困扰你的精神症状，也将让你了解专注力、记忆力、创造力等大脑认知功能的底层规律。通过深度阅读本书，你将知道如何正确应对...

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