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哪些产后妈妈一定要泡瑶浴?

(2018-02-02 16:07:03)
分类: 产后知识

原文地址:http://chanhouhuifu.baike.com/article-2394025.html  

      瑶族是一个承载着千年历史沧桑的古老民族。瑶族妇女生完孩子在不到一个小时之内,会立刻泡瑶浴。不坐月子,3天后能干家务,7天后能下地劳动而身体不受损伤,不怕寒、不怕湿、不怕感染。

  婚后的瑶家妇女,没有一个有妇科病!他们用纯自然的方法创建的这个健康奇迹,正在受到越来越多人的关注。研究发现,创造这种健康奇迹的,是瑶族千百年来一直保存下来的比吃饭还要重要的良好习惯——每日洗一次瑶浴。

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     瑶浴药材均来源于深山区的野生植物,无污染特殊的生态环境,不仅让瑶药尤为珍贵,同时也让瑶浴的效果远远超出其他的调理方式。

瑶浴的功效

  瑶浴是把人体浸泡在水温40~45摄氏度的药水中,使其全身毛孔完全打开,让五脏六腑和瑶浴药水做一个双向交换。

  在瑶浴水的作用下,产妇全身毛孔会全面打开,瑶药会透过皮肤、穴位进入经络、血脉, 使全身血管扩张,血液流速瞬间加快,从而破除产妇体内的於、结、滞,使管道畅通无阻。

  同时气血并行的高压血流会加速新陈代谢,促使养分迅速进入血液循环系统,流向产妇全身各器官组织、毛细血管中,将大量的营养物质送向各组织、器官、细胞,并将代谢废物及体内的毒素通过大量出汗从毛孔排出。

      01 三破、三清、恢复生殖

      三破:破瘀、破结、破滞

  三清:清肠胃、清血管、清细胞

  恢复生殖:修复子宫内膜、重建绒毛组织、强化子宫韧带、平衡内分泌、排毒养颜。

  “痛则不通,通则不痛”。产后妈妈都有不畅通的情况,只是程度不同而已。“三破三清”就是解决这个问题的。

  三破:就是破瘀、破结、破滞。瘀为管道瘀塞,结为结块挡道,滞为流体粘稠。此三者不破,气血是不会流畅的。哪个器官有此瘀结滞未破,那这个器官迟早必病。

  三清:就是清肠胃、清血管、清细胞。产后女性生产后运动少肠胃有宿食堆积,不良菌群就会滞留,应该定期清除,不要等到便秘再清。血管要保持有良好的弹性,正常的压值,不要等到硬化后再解决。细胞内很容易存留代谢的酸性废物,更要经常清理。

  产后女性通过“三破三清”可使气血运行流畅,使身体内环境干净卫生。

 

      恢复生殖:修复子宫内膜、重建绒毛组织、强化子宫韧带、平衡内分泌、排毒养颜。

  腰腹部是女性生殖器官聚集的地方,产妇腰腹部稍有不慎受到风、寒、湿等邪气的侵袭,就会引起各种妇科疾病。

  通过瑶浴的三起三泡,可将热效和药效作用产妇腰腹部,透皮给药,促进子宫收缩,可以快速排出宫腔内的垃圾毒素,修复受损产道,加快产后体力恢复,调节女性内分泌,达到修复子宫内膜,重建绒毛组织,强化子宫韧带,平衡内分泌,排毒养颜,提高免疫力等。可有效帮助产后妈妈科学恢复内生殖和预防妇科疾病,提高免疫力。

      02 哪些产后女性必须马上泡瑶浴?

  1. 面色暗黄、无光泽、脸上有痘者;

  2. 睡眠质量差、心理压力大、易疲劳乏力者;

  3. 有妇科炎症、宫寒痛经、月经紊乱、更年期综合征的女性;

  4. 风湿、类风湿、肢体沉重、关节酸痛者

  5. 皮肤病患者:风疹、湿疹、癣、毛囊炎等;

  6. 经常头痛头晕、颈椎病,腰椎病患者;

  7. 患有鼻炎、咽炎者;

  8. 内火盛者:肝火旺、心火旺、肺火旺、胃火旺等;

  9.体质虚寒者:肾虚、脾虚、手脚冰凉、易感冒者;

  瑶浴有不同的药包,他们的功效作用是不同的,对于不同的身体调养也是不同,针对不同的药包主要的归经也不同。

 

      1.排毒养颜:归脾经。可以消炎杀菌、活化细胞、促进微循环、改善皮肤供氧、提高人体免疫力、使肌肤靓丽润泽。

  2.女性修复:归肝经。恢复内生殖功能,帮助子宫将垃圾毒素排除体外。可以消炎杀菌、暖宫驱寒、通经活络、活血化瘀、增强自身免疫力,调节内分泌、淡化细纹、保养暖巢、恢复子宫、延缓衰老。

  3.舒筋活络:主要疏通全身经络或寒凉地方。可以舒筋活络、促进血液循环、改善各种关节疼痛有显著作用。

  4.养血安神:归心经。可以消除疲劳、恢复体力、使面色红润、肌肤光泽、皱纹渐消。

  5.袪湿溶脂:归肺、脾、肾经。可以健脾理气、温肾助阳而消涨、对脾胃失运、气滞血瘀等导致的偏胖又良好的作用。

      03 三进三出,左脚进右脚出

  根据中医学原理,因为归经不同、药包不同,瑶浴的泡法也很有特色,讲究“ 三进三出,左脚进右脚出”。这“三进三出”指的是:第一次进桶前喝温开水(湿气重的水量减半),泡9分钟后出桶休息3-5分钟;第二次泡6分钟,休息3-5分钟喝红糖水;第三次再泡3分钟后休息喝温开水。三次泡浴加起来共计18分钟。专家提示:每次休息有助于药性的吸收在血液中流畅。

 

      第一泡——排毒(9分钟):首次泡浴温度适宜慢慢加温即可!产妇在药浴过程中大量出汗,但不口渴,说明排除的是体内垃圾、组织内积聚的液体,同时补充了细胞的水分;此阶段说明体内负担比较重,身体在进行排毒。洗两次即可发现脸色红润,吃饭觉得香甜、睡眠质量提高。

  第二泡——排泄(6分钟):人在药浴过程中出汗已经不多了,整个人很放松,很享受药浴的感觉,觉得药味很香很好闻。此阶段说明身体已经向健康平衡的方向发展。

  第三泡——补(3分钟):人在药浴过程中可以感到身体和水在发生反应,像小鱼在亲吻自己的肌肤,酥酥的感觉包围着身体,一切烦恼忧愁都如淡淡的白云飘了……到达此阶段时,身体处于健康平和的状态,心境淡定而充满喜悦。

  经过“三泡三出”后,早已是大汗淋漓,产后女性的面部肤色也出现很大变化,这个时候就可以自己对着镜子给自己当医生了。


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