今年的2次800米测试都已结束，成绩没有任何长进，分别为2分22秒72和2分22秒58，比去年的2分27秒84好，这是理所应当的事情，因为去年穿的是慢跑鞋。和2013年上半年的2分22秒55相比相差无几，但和下半年的PB2分20秒99相比，有1.6秒差距，原因究竟在哪里？不妨寻找一下。

2013年上半年处于无伤状态，状态颇佳，扬州半马118大幅刷新PB，随后3000米破10分，1500米也相对于2012年有着超过10秒的长进，可谓势如破竹。那段时间的训练有点玩命，小区那么硬的地面居然也敢跑300米间歇，小区门口那条车水马龙的公路也敢练1200米间歇。而此次800米测试前，速度训练过少，且老友会的素质训练都没有参加过。此外，计划上周四进行的跑桥训练也没有进行，而是改为了16km慢跑，要知道，在具备一定有氧基础的条件下，慢跑对于800米几乎无任何益处。

本想今年下半年把800米-10000米全部刷一遍PB的，但第一关已经失败，失败是理所当然的，我的400米拼了命跑也才1分08左右，状态好可以1分07开头。这样的400米成绩，800米想进2分20本来就是异想天开，跑前还在思考第一圈是1分11还是1分10还是1分09，后来想想这都是多余的，反正不管怎么跑都进不了2分20，管他呢！就像打扑克时拿着一手烂牌，技术再高明的人也要输。

测试前夜睡眠不足，状态不佳，还没起跑心里就没底。果不其然，一起跑就看见众人迅速超到我前方，本来还想跟住拉比诺，但他100米就拉开我四五米了，哪能跟得住呀？还有李大仙、盗匪，嗖嗖地就跑到前面去了，他们平时月跑量不足200km，跑的也多数是5分、6分配速，但就是400米有接近1分的水平，看来这个还真是天生的，我咋就没这个天赋呢？就连土人的张衡，脚底受伤，最近一个多月只跑了2回，最后还能跑得比我快，这叫我还有啥话可说？

其实早在2013年下半年，800米创PB那次，我就发现这种短距离真的要点天赋，而且耐力训练过多反而不利于短距离出成绩。那次精英组测试，擅长百公里越野跑的脚跟获倒数第四，我倒数第三，沪上跑马圈大名鼎鼎的周大师居然还在我后面，以2分22秒12位居倒数第二，而百米速度和我接近的老虎只能无奈地接受倒数第一的事实了，反观跑得靠前的几位，基本都是没跑过马拉松，且训练量很小的90后。这次也一样，久疏战阵的野人以2分05秒获得第一，还打破了老友会赛会纪录；训练量很少的李大仙也以2分15秒95刷新pb，并首次达标国家三级。反观马拉松具备234水平的高手马修，也仅仅跑出2分13秒多的成绩，赛前他想跑到2分08以内，但我根据他的1500米4分28的速度可以计算出800米也就2分13-15，因为他是速度耐力型的。为了给他信心，赛前和他预测成绩时，并没有告诉他我的真实想法。

周日的12km节奏跑，计划340-345配速，结果跑得很崩溃，连底线45分钟都没能守住，最后仅跑了45分03秒。跑到后程出现明显的乳酸上升、喘气现象。要知道这可仅仅是345配速呀，连这个配速都适应不了后面如何想各个击破？万米37都跑不进，刷PB只能是幻想了。我不想找天气的原因，闷热算什么？北京奥运会是夏天，一定很热，为何从短跑到马拉松，运动员们各种刷新世界纪录、奥运记录呢？还是只能怪自己训练、调整有问题。

下周六即将迎来1500米测试，根据2013年测试结果：上半年800米2分22秒55对应1500米是4分41秒62；下半年800米2分20秒99对应1500米时4分39秒69.基本就是1500米=800米×2-2~3秒的水平，那么根据这次800米成绩推算，1500米很有可能在4分41秒-4分42秒。那么有可能刷新PB吗？甚至跑出4分38的成绩？或者连预期4分42都达不到？一切很难说，这十天里需要突击一下了。