加载中…四个症状提醒肝功能不好，该怎么调理
(2022-03-14 14:48:54)
标签：
健康王云峰养生中医肝病 |
分类： 养生 |
肝功能不好，肝脏就不能正常工作，身体会出现不适症状，生命活动都会受到影响。因此，肝功能不好时，不仅要进行相应的药物治疗，还要通过调理来帮忙。
肝功能异常身体会出现哪些症状？
01、肝掌
肝功能异常会引起体内雌激素逐步升高，导致身体的毛细血管呈现扩张充血症状，进一步引起手掌大面积呈现红肿和发红的现象，便是我们常说的肝掌。
02、嘴巴\腋下发臭
假如肝功能受到损害，肝脏无法正常的消化和解毒，脂肪和蛋白质无法正常分解和排泄，就会构成一种恶臭的气味，最终会经过口腔发出来。
肝功能反常不仅会影响汗液的排毒，还会导致身体排泄体液含有一种氨的物质，这种物质会发生恶臭，这便是腋下发臭的原因。
03、眼睛/脸部发黄
肝功能受到影响，会影响气血运转，眼睛和脸部皮肤得不到很好的气血供养，久而久之，就会呈现眼睛发黄和脸部发黄的现象。
04、失眠
失眠多梦都是肝脏不好的症状，有肝气抑郁，气血两亏均可引起失眠多梦，重者可出现神经衰弱。
肝功能不好该怎么调理？
俗话说，“三分靠治、七分靠养”，如果肝功能不好的话，除了要定期去医院进行检查，平时的调理也是至关重要的。以下就是养肝的七个要点：
01、饮食宜清淡
日常饮食保持清淡，多吃对肝脏有益的食物，可以多吃青菜和水果。
02、多吃富含优质蛋白质食品
蛋白质有利于肝细胞的再生和修复，平时需要多吃含蛋白质高的食物，比如豆制品、牛奶、瘦肉、鸡蛋、鱼等。
03、补充微量元素
很多肝功能不好的人缺乏微量元素，如钙、磷、铁等矿物质，所以及时补充是很有必要的。大家可以通过一些食物来补充，比如香菇、芝麻、海藻、牡蛎等。
04、适当运动
运动是调理肝功能异常比较好的方式，平时可以散散步，进行有氧运动来增强体质，提高机体免疫力。需要注意的是，运动不能过于疲劳，否则只会适得其反。
05、保持乐观情绪
怒伤肝，情绪不好对肝脏伤害挺大的。大家应学会控制自己情绪，尽量让自己开心，这样对于肝脏的调理都是有好处的。
06、保持充足睡眠
晚上11点到凌晨三点，是肝脏经络最活跃的时候，也是肝脏自我修复最佳的时间段。因此，对于肝功能不好的人来说，更应该注意休息，不要熬夜，应保持良好的作息规律。
07、戒烟戒酒
烟酒对肝脏有很大的伤害，特别是肝功能不好的人，日常生活中需戒烟戒酒。
总的来说，肝功能的调理主要从饮食、情绪、运动等几个方面入手的。
对于肝功能不好的人来说，一定要注意饮食，其次避免抽烟喝酒，并且需要定期复查肝功能。如果有必要的话，应遵医嘱服用一些护肝的药物。
喜欢
0
赠金笔