加载中…中医养肝强调：舒肝气，清肝毒，降肝火，养肝血
(2019-10-05 16:42:58)
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肝病健康养生中医王云峰 |
分类： 养生 |
肝主疏泄、主藏血，身体内五脏六腑的气血运行都由它来管理，是新陈代谢的指挥中心。肝好，一切都好。
对男性来说，中医自古“肝肾同源，精血同生”的说法，肝血充盈，血液才能顺利转化为肾精，肾精充盈，身体才能更有活力。
对于女子来说，“以血为本，以血为用”。女人的月经、怀孕、生产，甚至哺乳，几乎所有的生理活动都和肝血息息相关。
肝脏受损有4大征兆
1、伤口极易感染
肝脏对人体代谢起着重要作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍，同时，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。
2、鼻头发红
鼻头部分的毛细血管扩张形成所谓的“红鼻子”，虽然并不一定是肝脏受损导致。但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”，需要警惕。
3、粉刺增多
人体内黄体荷尔蒙能促进皮脂分泌，肝脏能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡，而肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺、痘痘生长。
4、脸色发黑
肝细胞遭到破坏，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最易在男性和闭经后的女性身上出现。因此，当脸色无故发黑，一定要警惕是否肝受损，并及时护肝。
那从我们中医的角度，该如何来养肝呢？
中医强调，人要经常疏肝气、清肝毒、降肝火、养肝血。
1、疏肝气
体内不堵，面上无痘。《黄帝内经》用将军比喻肝脏性情刚烈，一旦遇到伤害就会肝气郁结。
疏肝气，使全身气机疏通畅达，活力焕发，面色光洁，不生疤痘。
2、清肝毒
体内无毒，脸无暗色。肝脏是人体内的“化工厂”，摄入的食毒、药毒、酒精毒、烟毒等都依赖肝脏分解。当这些毒素慢慢积累越来越多时，就会导致化学性肝损伤。
化解并清除肝内毒素，才能使肌肤光滑细腻，充满弹性。
3、降肝火
体内不焦，皮肤不燥。肝病一般都是肝阳上亢，引发肝火过旺。导致口疮、眼热、皮肤干燥、色斑等，所以人们称黄褐斑为肝斑。
降肝火，平阴阳，才能使皮肤润而不燥，白嫩无暇。
4、养肝血
体内充盈，体表光泽。肝藏血，滋养女人的全身脏器。肝血虚亏则面色无华，皮肤枯槁。
肝血充沛，则目光清亮照人，体态丰均，充满活力。
一直疏肝气、清肝毒、降肝火、养肝血的人，十年后，你会比同龄人年轻十岁，甚至十五岁！而且身体免疫力强，外邪难侵，身材匀称，体质健康。
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