如果你害怕雷声，雷声会使你的恐惧，让感到尴尬。虽然其他人可能会告诉你，这没有什么可害怕的，你还是可能会感到困扰或焦虑。然而，应该正确的处理害怕打雷的情况，这将有助于你克服你的恐惧。一旦你了解了打雷的性质，它变得更容易帮助克服你的恐惧。

　　1、了解打雷的性质。这可以帮助你克服你的恐惧，因为你会认识到，是真正没有危险。雷是由一个螺栓的电力在已经击中地面后的光亮，雷声比闪电的光传播速度要慢得多。正因为如此，打雷不会造成任何危险可言。认识到这一点，轻轻地提醒你不要害怕打雷。

　　2、认识到安全程序。如果你害怕的雷暴，包括闪电带来的危险，而被击中的几率只是百万分之一，这是明智的认识到安全的程序，这将有助于你感到安全，雷雨天气应避免在外面，尤其是在游泳池或在树下的危险增加你的危险。同时应拔出你的电器设备，找到绝缘的安全的位置。

　　3寻找朋友倾诉。讲出来的可以帮助你克服你的恐惧。虽然还可能会因为响亮的爆裂声而吓倒，旁边的朋友会大大降低你的恐惧感。同时可以讲讲幽默的事情分散注意力。

　　4、经常在风雨后到外面去。这可能是一种治疗方法，逐步克服你对雷声的恐惧。风雨后，会滋养的环境，清新的空气和晴朗的天空，让太阳的光芒再次通过。通过外出到这清新的环境，你认识，打雷总是有停止的时候。