作为一名刚刚从大学毕业的体育教师岗位上的新人，很荣幸能加入了梨园小学这所人才济济的学校，通过工作之前的学习与工作之后实践，在老前辈的指导下，通过对新课标的基本理解，学校对我进行了新教师入职以来的第一次听课。这次课对我来说是我事业的开始，也是我人生中重要的一次课。虽然这次课有的地方可圈可点，但是更多的是我教学经验的欠缺以及对课堂的生疏。现在我就备课、上课对自己的第一次课进行一个简短地价。

    首先，我选择立定跳远作为我上课的内容，目标定为新授课。在授课过程中运用三拍法的教学手段，95%以上的学生了解立定跳远技术的动作要领，80%以上的学生基本掌握标准的立定跳远技术。发展学生的力量素质、速度素质，提高学生弹跳能力以及上下肢协调配合能力。培养学生积极进取、团结协作的优良品质。

    其次，我上课流程如下，学生跟我一起做准备活动，然后我做两次立定跳远示范并把口令教给学生，带领学生一边口述动作要领，一边原地模仿。在学生记住动作要领之后让学生拉开间距，一边口述要领一边自主练习，我巡回指导纠错，之后挑选优秀学生和和动作不规范学生进行对比示范，表扬优秀，鼓励后进。然后利用体操小垫子，三人一组，两人站在垫子后面，一人发令，并提示运动的同学有哪些问题。

    课程的后半段我本着上下肢协调发展的观念带领学生进行赶猪出笼的游戏。全班分成两组两两相对，间距六米，中间放置等数小呼啦圈里面有一个软式排球两个沙包。一组人先拿沙包两个，听我哨音将沙包分两次从肩上投掷出去，另一组人放球捡包。球被击出呼啦圈算一份，两队进行比赛。完成游戏之后下课。

    下面我结合校领导的指导以及自己的感悟对我的课进行一个优缺点的总结。

    首先是优点：1.我结合自身特长选定教学内容，对教学内容更熟悉。2.我听取老教师经验，利用技术动作口诀，使学生更容易接受。3.教授之前我对教学内容进行了引入，使学生产生练习的愿望。4.练习全面，使学生协调发展身体素质。

    其次是缺点：1.教学情景引入前后不连贯，没有贯彻到底，没能更贴近学生靠近课。2.在教学过程中对个别学生关注不及时，导致有部分同学态度散漫。3.学生基本训练内容不够丰富，时间较少。4.对体育器材的利用率不高。5.在教学时间的把握上有问题，说话不精简，导致学生练习之后没有放松肌肉。6.在上课过程中，我还有很多细节问题需要改正，例如站位、语言组织等。

    虽然我是一个新教师，但是我也想努力尽快成为一名合格的人民教师，所以针对以上的各种问题，我在心中有些个人的想法与对策：

    一、体育老师个人修养方面：

    应该加强理论学习, 转变教学观念。因此, 体育教师必须主动自觉地学习体育与健康课程标准。要树立健康第一的指导思想和体育课程改革的根本目的是促进学生全面和健康发展的基木观念;树立以学生为主体的观念, 要把激发和保持学生的学习动力和兴趣放在教学的中心位置; 树立既要面向全体又要关注个体需求与差异的观念; 要改变以运动成绩身体索质作为唯一的评价标准的评价观, 树立知识、技能、体能、情感、态度行为表现的多元评价观。

    二、课的效果的提高、模式和结构的改进等方面：

    教学中应该改变教师“主动教”、学生“被动学”的模式，应该把课堂还给学生，可以在教学计划的范围内，给予学生一定的自由，让学生可以自由选学感兴趣的内容。

培养学生对体育课的兴趣，使他们想上体育课、想学健康知识。这个很简单，比如我对篮球有兴趣，我就会主动地学、积极地学。那么我的篮球技术技能水平就会随之提高。提高了以后我就有成功感、有愉快感，我会对这个运动更加有兴趣，从而形成一种良性循环。培养兴趣途径很多，我们运用的最多的就是体育游戏，体育游戏以它特有的趣味性，娱乐性及竞争性，能充分挖掘引起兴趣的因素。在体育课堂中引入更多的相关的体育游戏，对激发学习热情，把每个学生都吸引到体育课堂上来，积极主动地参与体育教学活动，实现学校体育的效果的提高有着重要的意义。身体素质练习艰苦、单调、一般强度都比较大，很容易造成高中生产生畏难情绪，练习积极性差，教学效果不好的问题。如果在身体素质练习中加入适合高中生的、合理有效的体育游戏，就能大大改变这种不良的教学状况。除了体育游戏外，还可以利用情境教学的方式，运用生动形象的语言进行讲解，来吸引学生的学习兴趣，促使学生体验体育的快乐。

    虽然在刚开始我有很多问题出现，但是我相信我会尽快适应教师这个角色，努力尽早成为一名合格的教师，完成我教书育人的职责！