教学内容

                  折   返   跑

教 学

目 标

1．认知目标：使大部份学生认识到折返跑降低重心、迅速蹬转的重要性。

 2．技能目标：通过折返跑学习，使大部份学生折返跑技术得到巩固，发展学生速度、灵敏等方面的素质。

 3．情感目标：提高学生参与体育活动的兴趣，培养学生的合作意识以及积极进取的团队精神。

重 点

难 点

重点：身体重心降低触物与转身起跑的动作衔接

难点：转身时重心的降低转移与脚蹬转迅速

部 分

时 间

教  学   内   容

组 织 教 法 与 练 习

负 荷

次数

时间

准

备

部

分

一、检查人数、检查服装；安排见习生；提出安全要求。

二、准备活动

1、慢跑两圈

2、徒手操

1、组织：四列横队

2、规范学生队列

3、教师宣布本课内容，任务  

4、教师指挥，口令

1

5  分

钟

基

本

部

分

一、队列队形练习：队列队形 ，立正，稍息，蹲下，起立，向左转，向右转，向后转练习

1、 教师讲解动作要领。

2、 学生练习。

3、 要求：动作整齐，纪律严明。

 1

 3   

分

钟

基

本

部

分

一、游戏渗透，学会降低重心

游戏：“春种秋收”

第一次方法：把学生分为人数相等的四队，当听到老师的哨声后，第一个同学把种子在“绿地”取回，第二个同学再把种子种回“绿地”后面同学重复前面动作。

第二次方法：面对“种子”同上面四队，采用触摸“种子”的方法并不取回种子，体会降低重心后，速度是否有提升。

二、游戏渗透，学会迅速蹬转游戏：“蜜蜂采蜜”

方法：学生分人数相等的两队，当听到哨声后从起点开始出发，开始用手去采集离本方队伍最近的“花朵”（实心球）通过折返完成对四朵花的采集，然后跑回队伍，同队员进行拍手接力。

三、小组合作探究、纠错以达到对于技术动作的掌握。方法：将学生分成四组站在呼啦圈的两侧，四个呼啦圈中分别是没有实心球，1个、2个、3个，它们分别代表了数字0、1、2、3，组员会随机说出3个或者2个数字，组员按顺序触球，当触摸下一个数字时要回到0的位置。

1.讲解游戏规则。

2.提问：如何在奔跑中降低重心？

3.教师示范。

教学重点：到达转弯处两、三步的步子要迈大一些后腿蹬地的力量要小些，最后一步前脚掌向内扣，身体转向起点线，重心移到另一条腿，接着往起点方向跑。

4. 提出问题，折返跑的另一个要点是什么？

5.总结归纳，引出迅速蹬转的方法并示范。当脚内扣之后，后脚积极发力，进行快速的转身，同时前几，步不要过大。

教法： 1、讲解动作要领。

        2、个别学生示范

        3、学生集体练习

        4、 纠正错误动作

        5、弯道跑竞赛

 要求：练习认真，动作规范。

10

min

8

min

基

本

部

分

三、小组合作探究、纠错以达到对于技术动作的掌握。方法：将学生分成四组站在呼啦圈的两侧，四个呼啦圈中分别是没有实心球，1个、2个、3个，它们分别代表了数字0、1、2、3，组员会随机说出3个或者2个数字，组员按顺序触球，当触摸下一个数字时要回到0的位置。然后跑回队伍，同队员进行拍手接力。

6.走进小组观察游戏。

安全游戏，寻找不足。

7．指导小组合作探究。

互相讨论，达到降低重心触物与转身迅速蹬转的衔接。

要求：积极参与、认真探讨，做好每一部的动作，注意安全。

9

min

     结

束

部

分

一、放松舞蹈（兔子舞）

二、小结本次课的内容。

三、布置学生收拾器材

1.教师示范，师生共舞。

  认真放松恢复生理机能。

2.指导学生客观评价，总结教学情况。

  认真回顾

5

min