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什么是肌醇(Inositol)？想怀孕补充肌醇＋叶酸

(2016-06-03 11:15:21)

标签：

多囊性卵巢症候群

肌醇

提高卵子的质量

孕激素

分类：女性（多囊PCOS）

卵子质量随着年龄增长而衰退，准备怀孕期间吃肌醇可以帮助卵子更加成熟，多囊卵巢患者更该吃肌醇帮助自然排卵？到底肌醇是什么东西，如何帮助准备怀孕女性增加卵子质量？

http://s8/bmiddle/003dHPuwgy72bCBQSzB27&690

什么是肌醇(Inositol)？

是一种水溶性营养素，俗称为维生素B8。经实验肌醇用于治疗糖尿病的神经疼痛、恐慌症、高胆固醇血症、失眠、癌症、抑鬱症、精神分裂症、阿尔茨海默氏病、注意缺陷多动障碍、自闭症、促进头髮生长、银屑病乾癣、肌醇也可用于治疗多囊卵巢症侯群PCOS，包括不排卵。

http://s8/bmiddle/003dHPuwgy72bCH2wx927&690

肌醇存在于哪些食物裡？

肌醇多存在于穀类如玉米、小麦、燕麦，水果尤其是橘子、葡萄柚、甜瓜，高丽菜、牛脑、牛心等。

http://s5/bmiddle/003dHPuwgy72bCJ1FB264&690

多囊吃肌醇怀孕原因－改善排卵状况，提高卵子的质量

肌醇(Inositol,Myo-Inositol)本身是一种细胞内胰岛素讯号的传导物，可以调整胰岛素的作用；由于多囊性卵巢的病患，体内胰岛素作用较不敏感，因此推断肌醇可以改善这些病人对于胰岛素的作用，进而改善卵子的质量。

肌醇与多囊卵巢症候群（PCOS)

① 增加孕激素

② 增加SHBG（性激素结合球蛋白） - 在我们的血液流与任何③ 游离睾酮优惠优点

④ 睾酮水平降低

⑤ 改善胰岛素敏感性

⑥ 促黄体激素下降

⑦ 诱导减肥

肌醇的其它作用

① 肌醇可以帮助胰岛素的作用，从而降低胰岛素抵抗。

② 肌醇有助于缓解抑鬱症，多囊卵巢综合徵。

③ 肌醇可以帮助你的肝脏脂肪代谢。

国外文献－实验证实肌醇可帮助怀孕

肌醇对于多囊卵巢综合症的患者改善卵子品质是有帮助的，拥有良好的卵子品质，才能避免怀孕后的流产风险，而多囊患者由于卵子发育不全，因此怀孕也有着更大的风险。此外，女性在35岁后，卵子品质也会明显下降，因此要如何养卵也是十分重要的。

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在这项研究中，60位正在接受不孕治疗中的多囊患者的实验中：第一组服用肌醇加叶酸、另一组则单独给予叶酸补充。而实用肌醇加叶酸者，比起单独吃叶酸的受测者，卵细胞质量明显提升。

这项研究的结果表明，如果您正在准备怀孕中，并且希望能增加受孕机率进而减少流产等等危险，建议可以补充肌醇，调理良好的卵子质量是成功怀孕的必要关键。

做人工、试管前吃肌醇的好处

1、试管婴儿成功率增加了。

2、卵巢过度刺激比率减少了。

3、排卵针花费减少了，约少了7千2百元。

肌醇如何帮助生育和怀孕也有一些很好的研究。肌醇已被证明：

1、PCOS患者恢復正常排卵活动和生育

2、提高妇女的卵子质量和妊娠率

3、与PCOS妇女提高受孕率和人工受孕失败率较低

根据美国维吉尼亚Commonwealth大学Nestler医师的研究，肌醇+叶酸可以有效协助多囊性卵巢症患者身体利用胰岛素，改善排卵状况。国外有非常多的研究报告证实，做试管婴儿每天早晚吃ㄧ颗肌醇（每一颗2克），可改善卵子品质提高成功率。

肌醇改善血液中胰岛素，帮助多囊性卵巢患者改善排卵

美国弗吉尼亚医学院的一项研究发现发现：多囊性卵巢患者，每日服用1200毫克的肌醇六至八週后，有百分之八十六的患者能够排卵。

义大利米兰有两份研究报告在2007年12月和2008年5月，针对多囊性卵巢症候群的病人，让他们服用肌醇，前者是吃了半年，25个多囊性卵巢症候群的病人，11个成功怀孕活产，8个怀孕当中，百分之80几的机率恢復排卵，相当了不起的成绩！

2008年的5月也是同样一个医学院，研究多囊性卵巢症候群60个人分成两组，一组吃高剂量叶酸，另外一组吃肌醇加高剂量叶酸，（什么叫高剂量就是400微克叶酸和两克的肌醇），吃到取卵的前一天，但叶酸要继续服用，叶酸一天一颗就可以，但肌醇要一天两颗，他们发现有吃肌醇的这一组，卵子的成熟度较好，不好的卵子比率较低，打排卵针少400单位，打破卵针当天的E2值少300单位。

一天只要吃早晚各一颗，可以得到这么惊人的成功率和好处！相信是很多人心中的福音！

肌醇建议用量

以下剂量为肌醇过去科研成果：经口服用量：

恐慌症：每天12?18克。

强迫症：每天肌醇18克。

治疗相关症状多囊卵巢综合徵PCOS：肌醇每天1200毫克。

治疗银屑病或乾癣：每日6克。

建议治疗疾症请依医师指示食用，此为过往之研究结果，参考自Webmd

http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-299-INOSITOL.aspx?activeIngredientId=299&activeIngredientName=INOSITOL

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21845803肌醇的食用建议

肌醇必须跟胆硷（卵磷脂）和其他B群维生素同时服用。

欲使维生素E发挥最佳效果，应摄取充分的肌醇和胆素。

肌醇和胆素似乎都会增加血液中的磷质，因此服用卵磷脂的人最好摄取经过螯合的钙质补充品（chelated calcium），以维持体内磷和钙的均衡。

水、酒精、咖啡、磺胺药剂、动情激素和食品加工都会破坏肌醇。

肌醇的副作用

肌醇在怀孕期间可能会影响催产素和子宫收缩。，故怀孕后应立即停用。

肌醇广泛存在天然食物中、至今尚未发现肌醇对人体有任何副作用。

有纪录是每天若超过20g肌醇摄取有可能造成腹泻。这是因为它是水溶性的，所以得到任何多馀的排泄人体的正常运作，而不是让任何有毒的积累。

有些研究指出如有躁鬱症患者应禁用肌醇，另外像能量饮料含有肌醇，咖啡因，牛磺酸，和其他配料（红牛能量饮料）都应避免。

注1：发表于国际知名的新英格兰期刊(The New England Journal of Medicine )1999年的研究发现:86%有生理机能困扰的女性补充肌醇6-8週后，可帮助调节生理机能，调整体质。

肌醇是已知对多囊卵巢症候群有效的天然草本辅助疗法。最常见的推荐剂量为每天600毫克至1200毫克，大多数妇女可以在一～两个月内改善PCOS症状。达到减轻体重，改善多毛症状，改善排卵功能和过多的粉刺，但是这仅仅是大众皆知的功用。最近的研究显示，肌醇可改善情绪，缓解焦虑，治疗强迫症的症状。

http://s7/mw690/003dHPuwzy7mH8LSEse76&690

参考文献

http://www.pcosdietsupport.com/supplements/inositol-and-pcos/#sthash.ez3VBGvx.dpuf

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17952759

Gynecol Endocrinol 2007 Dec;23(12):700-3. Epub 2007 Oct 10. Myo-inositol in patients with polycystic ovary syndrome: a novel method for ovulation induction. Papaleo E, et al.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19551544?ordinalpos=30&itool=EntrezSystem2.PEntrez.Pubmed.Pubmed_ResultsPanel.Pubmed_

DefaultReportPanel.Pubmed_RVDocSum

来源： Gynecol Endocrinol 2009 Aug;25(8):508-13. Efficacy of myo-inositol in the treatment of cutaneous disorders in young women with polycystic ovary syndrome. Zacche MM, et al.