身体重心右移后，正反手打法要有提前量     

昨天，打球找不到感觉，这种状态维持了两天，终于在和人练球中找到丢的东西。

      关于我的打法，动作较多，用膝多，这种打法，强度高，再过几年可能会用不上。现在我来描述这几天关于正反手的进步之处：

      先说我丢的，其实是一个正反手的提前量，正手，丢的是右肩和左脚外缘，这两个一左一右，形成两个括弧，可表示为：“（）”，【这个一右，还有一个重要的分支，极其重要，甚至是主要。就是一右，还有一个右脚内缘和屁股后缘的支撑，这个支撑不是孤立的，来源于一左的肩，上下8字形。有了这一支撑，正手变得轻松，可以有投掷感，右脚着地，左脚悬空，去甩出一个球，且转。这是很轻松的事，另外，上位去搓也用得上，总之，无论正反，都是更稳固，改变正反手那种甩空感。】这样一个引住来球的头部，一个引住来球的尾部，然后才是正式的正手击球。

      正手击球，配合左脚外缘的内缘，也实际就是左膝的下压后翻，与之同步配合的，是右脚小指下粗隆部的，一定要踏住扣住后，右脚跟外侧的内顶，右髋的内顶加一点外顶，右肩的外顶，此时，我们会发现，很多动作，都是同步进行的。而老早以前关于正手的描述，是局步一个点，两个点，三个点，渐进的。

     最主要的两个同步，是左膝的下压后翻，始点下压，终点后翻，与右脚小指处的始点踏住，终点右脚外缘内顶。这两个始点终点都同步进行。

     反手也如此，提前量也是两个一左一右，形成两个括弧，也可表示为：“（）”右肩可以算是找位，左膝去击球。