我的核心毛病在左脚，错在不是尖而是跟。如果懂得用尖了，其它也作相应调整。如正手两尖内侧相对，此起彼伏，这样就利于重心转换。而且把重心要再右一点，这样便于正反手衔接。

        错的表现在肘，打不开，伸不展胳膊，抬肘按球皆来源于此。另外，常出现正手左脚前右脚后。这是因为跟绕不出去，自己知道不对，却不明就里。

       改正的路线灯塔在那个天津人指点的，右脚脚尖，要向外，再回来。这是我以前没有感觉到的，但是她说，就如一根救命稻草，我知道是对的，虽然我没感受出。这两天实践中，感觉大受裨益。刚才说我的核心毛病在左脚跟不是左脚尖，现在改正后的正手核心，就是这里，右脚尖。向外张。有此，其它都有了。

       另外，伸展左手臂，不是单独的，还要有配合，即右跟的内收，说右跟内收要说，但不完全，要有右脚尖着地发力的配合的右跟内收。右跟可以空，但右尖要着地。这样，左膝才能内拐。一切可以成就。