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洪兰谈育儿脑心理
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孩子怎么教都教不会?可能是你用错了沟通方法!

(2021-06-24 09:06:45)
标签:

父母学堂

家庭教育

亲子教育

杂谈

情感

分类: 洪兰谈育儿脑心理

相信粑粑麻麻们都有这样的经验,明明跟孩子讲过很多遍的事,可他们怎么样也讲不听、学不会,不管是写作业还是生活习惯,爸爸妈妈用玩具“威胁”都没用。气急了,甚至怀疑眼前这个小人是不是亲生的......

其实有时候你觉得孩子讲不听,是因为我们没有找到正确的沟通方法。才导致爸妈气个半死,孩子依旧“醉生梦死”.....那么到底怎么沟通,孩子才不会抵触呢?

01

先稳定情绪,再处理问题

我们每个人都会受到情绪的影响,而且大家都能理解,人在火冒三丈的时候容易口不择言。所以我们先来处理情绪的问题,这里的情绪问题不仅指家长自己的,也指孩子们的。

虽然有的时候孩子常常会做出一些让人感到毫无头绪的行为,但爸爸妈妈们在说话前可以先想一下,孩子这么做背后的情绪是什么?他实际的需求是什么?他真的能理解我为什么不希望TA这么做吗?

我们与孩子沟通交流的真正目的是启发和引导,而不是改造。自上而下的权威式管理(Authoritarian),时间长了会在家庭中营造一种负面的情绪氛围,孩子很容易抵触,。

所以家长们在开口和孩子沟通前,最好先自己思考一下下面这三个问题:

我接下来要说的话都是事实吗,没有带主观色彩吗?

我要说的话是对孩子来说是有帮助的吗?

我的话会伤害到孩子吗?

开口前多想一步,你和孩子的沟通可能就会更高效。

02

这样沟通,孩子才能听得进

到了爸爸妈妈最关心的一步,有效沟通有哪些可以遵循的技巧和原则呢?

三明治沟通法 Sandwich Feedback Technique

这个标题就很诱人有没有?

它可是亲子沟通里很实用的一个方法哦~大家都知道三明治,就是两块面包夹一块肉。所以它告诉我们亲子沟通有这样一个简单的公式:赞美—指导—赞美(面包—肉—面包),据说在我们国内西北地区,这也叫肉夹馍式沟通法

举个例子,孩子的房间太乱,你想要让TA自己收拾一下,用三明治方法就是这样说的:

记得上次妹妹来家里玩,你们一起玩完玩具后你把房间收拾得干干净净的。【面包】

今天你也可以整理一下自己的房间,把玩具收干净哦【肉】

妈妈觉得你一定可以做到的,需要帮忙的时候妈妈就在旁边哦!【面包】

OFNR四步沟通法


除了“三明治沟通法”外,小E还要为大家介绍一种欧美家长最常用的一种方法,你需要记住以下四步:

Observation 观察 | 正如上面所说,先摆出你所听到或看到的事实;

Feelings 感受 | 基于你发现的事实,来表达你的直观感受;

Needs 需要 | 提出你想要什么;

Requests 要求 | 说出你希望对方怎么做。

我们来假定一个场景试试看。当一个孩子玩电子游戏超过规定时间却还在玩,爸爸妈妈家长该如何跟孩子沟通让孩子停止玩游戏呢?

(Observation观察)还在玩游戏呢?你记得你说过到了8:30就不玩了吗?

 

(Feelings感受)妈妈觉得你玩游戏的时间有点太久了,而且你答应妈妈的事情没有做到,妈妈会不开心诶。

 

(Needs需要)想玩游戏妈妈也能理解,不过你今天的作业还没完成,妈妈希望你能言出必行,说到做到哦!

 

(Requests要求)要不你再玩十分钟去写作业,或者你现在立即去写作业,写完了之后出来玩半小时,怎么样?

多用正面语言代替负面词汇作为结束语

这是什么意思呢?

当爸爸妈妈看到孩子在公共场合打闹、耍脾气,或是奔跑……你是不是脱口而出——

“不要吵!”

“不要跑!”

……

而通常这对孩子们不起作用,你会发现他们该跑跑、该闹闹。因为对孩子来说,你说的"Don't touch!",孩子实际上只能听到最后一个词,Touch碰!你说:Don't run, don't cry……在孩子耳朵里,TA只能记得的是跑,哭。

为什么会这样呢?有一个非常著名的心理学实验叫“别去想那头粉色大象”pink elephant,实验内容是这样的:

参与者被要求不要去想象房间里面有一头“粉红色的大象”,但是没有人成功过。正如你脑袋里会无可抑止地出现粉红色大象一样。

这个实验证明了越不让你去做某事 ,有时就会加大我们去做这件事的可能。放在亲子沟通上同样适用。

所以当我们让孩子“不要跑”的时候,其实应该说:“走慢一点哦,注意安全。”

当我们让孩子“不要哭”的时候,其实应该说:“放松,冷静一下。”

在和孩子沟通过程中,最后是以表扬TA的话结尾,那么孩子更容易记住你的话和听到你的话他自信的感觉。

Get到精髓了吗?

最后给大家划一下重点,就像著名足球教练弗格森总结他管理球员的哲学那样,简单来说就是两个词:“赞扬”“积极反馈”

上面提到的沟通方法其实不仅适用于家长和孩子,同时也适用于平时和他人的相处,不过都需要我们不断练习慢慢尝试。


你有什么和熊娃沟通的小妙招吗?来留言区分享一下吧

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