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(2019-10-23 10:05:44)
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洪兰谈育儿脑心理：当孩子说“妈妈，我不敢”，你的第一反应很重要
最近，我正在看一部非常有趣的美国电视剧《小谢尔顿》。主角小谢尔顿是一个有天赋的孩子。他只有9岁，准备升到1岁。他也在家学习牛顿第一定律。
然而，这个天才有一个非常明显的“缺点”。
小谢尔顿非常害怕剪草机、汽车和狗的声音，所以当他妈妈叫他玩的时候，他只是把挂在树上的轮胎推了推就跑了。
小谢尔顿也非常害怕说话尖刻的动物。在他高中一年级的前一天，经常被欺负的邻居比利带着一只鸡来找他。当这只尖尖的公鸡突然叫起来时，小谢尔顿吓得不敢扩张瞳孔，大叫“妈妈”就跑了。
没有几个孩子像小谢尔顿一样害怕什么。
小侄子是胆小的孩子。他害怕月亮，马桶，甚至客厅里的吊灯。每次我害怕的时候，我嫂子都会安慰他说，“宝贝，别害怕。”但是当我再次遇到同样的事情时，我的小侄子仍然害怕找到他的母亲。
一次又一次，她被一只在地上爬行的蟑螂吓坏了。她的嫂子忍不住说，“你为什么这么胆小，蟑螂没什么好害怕的！”
没想到，小侄子听到这话，瘫倒在地，直接哭了。
许多父母会有这样的问题:为什么我们的孩子如此害怕成年人常见的事情？
美国著名儿童精神分析学家塞尔玛·弗罗伯格(Selma
Freburg)在她的著作《魔法岁月》中提到，儿童莫名其妙的恐惧或困惑行为是因为他的原始心理系统没有被理性思维征服和取代。
一些研究发现，“在正常儿童中，90%以上的儿童有不同程度的恐惧；40%的2-4岁儿童至少有一种恐惧；43%的6-12岁儿童有七种以上的恐惧。”
不同年龄的孩子有不同的事情要害怕。
一位美国临床心理学家曾经列出不同年龄儿童的恐惧。
0 ~ 2岁:
害怕大噪音，尤其是突然的大噪音(例如真空吸尘器、吹风机、烟花、警报器、马桶冲水等)。)
害怕与父母分离
害怕穿特殊衣服或戴特殊面具的人。
害怕昆虫、狗、鸟和其他动物以及大型动物
害怕大便
害怕洗澡
3 ~ 6岁:
害怕动物(它可能会抓住我的眼睛，咬我的手指，等等。)
对怪物、鬼魂、女巫的恐惧
对黑暗的恐惧
害怕电影和书籍中的恐怖主题
害怕天气变化(暴风雨、雷暴、闪电等)。)
7 ~ 12岁:
对黑暗的恐惧(怪物、女巫、鬼魂、阴影)
害怕被单独留下
对疾病或死亡的恐惧
对自然灾害的恐惧
害怕考试
害怕被同伴拒绝和嘲笑。
恐惧是生活中正常的一部分，儿童在童年的某个阶段害怕某些事情是正常的。然而，当孩子受到惊吓时，成人不当的安慰会给孩子带来二次伤害。
在《津巴多的一般心理学》(General Psychology of
zimbardo)一书中提到了“消极强化”一词，指的是一种做法，即由某件事引起的恐惧不被理解和分享。
几岁的孩子看到蟑螂在地上爬来爬去时感到害怕是正常的。如果大人在这个时候说“这有什么可怕的”，它会促进“负面强化”效应，而孩子们只会更加害怕。
因此，当孩子们害怕时，不要嘲笑他们。
面对受惊的孩子，只有正确的指导才能帮助他减轻甚至消除这种恐惧。
(1)接受情感，承认孩子的恐惧
美国儿科医生威廉·科尔曼(William
Coleman)曾经指出，“父母应该帮助他们的孩子面对让他们害怕的事情，客观地处理他们的恐惧。如果成年人忽视儿童的恐惧，他们的恐惧永远不会消除。”
当孩子说“妈妈，我害怕”和“妈妈，我不敢”时，他正在解释和寻求帮助。此时此刻，我们不是在谈论“有什么好害怕的”和“你应该勇敢”，而是应该承认害怕。
我记得有一天晚上，当我看卡通熊侵扰我的孩子时，孩子仍然在微笑，但当我睡觉时，孩子小声对我说:“我害怕！”
黑暗中，我拉着孩子的手说，“你害怕光头强的电锯吗？没关系，妈妈会保护你的。”
孩子紧紧地握着我的手，安详地睡着了。
看到孩子们的恐惧，承认孩子们的恐惧，赋予他们“懦弱”的权利，将使孩子们走出恐惧。
(2)用孩子们喜欢的方式谈论恐惧。
在宫崎骏的动画电影《龙猫》中，刚刚搬到农村的小梅和小月打开了一扇破旧的门，里面满是海胆等黑色生物，这让姐妹俩很害怕。
他们立刻把情况告诉了爸爸，"爸爸，这里有奇怪的东西，不像蟑螂和老鼠，只是很多黑色和黑色的奇怪的东西。"
尽管听起来像是胡说八道，父亲并没有否认孩子们的声明。在检查房间以确保没有什么异常后，他对孩子们说:“你们看到的一定是尘精灵。”
听了爸爸的解释后，肖梅和萧月的恐惧消失了，他们摇摇头喊道:“尘精灵快出来。”
当孩子们用他们喜欢的方式谈论他们害怕的东西时，他们会更容易理解，并学会如何更快地把恐惧抛在脑后。
(3)使用系统脱敏来帮助儿童克服恐惧
所谓“系统脱敏法”是指为了增强适应性，逐步培养心理承受力和耐力的一系列步骤，从弱到强，从小到大，从而达到不对真实体验产生“过敏”反应，保持身心正常状态的最终目的。
例如，孩子们害怕狗。首先，让孩子们通过视频或图画书了解狗的可爱外表，让孩子们逐渐从感官上消除对狗的恐惧。
其次，让孩子在他认为安全的范围内观察狗(在窗户后面)；
第三，在成年人的陪同下，试着让孩子和一只温和的小狗呆几分钟。
最后，鼓励孩子们试着去抚摸狗狗。
有了这种循序渐进的指导，孩子对自己害怕的事情逐渐变得不那么敏感了。
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