情商低的人怎么提高情商？
什么是情商？
所谓情商是指一个人感受、理解、控制、运用和表达自己及他人情感的能力。情商并不是一种抽象的理论，也不仅仅是一种品质。情商包含着丰富的内容，简要地可概括为五个方面：
1、认识自身情绪的能力。戈尔曼认为，认识自身情绪是情商的基础，这种随时认知感觉的能力，对了解自己非常重要。只有正确地了解情绪，才能主宰生活。
2、妥善管理情绪的能力。情绪管理必定建立在自我认知的基础上，通过自我调节，达到自我安慰，摆脱焦虑灰暗或不安的目的；能把情绪保持在适度、适时、适所的状态。
3、自我激励的能力。无论遇到怎样的艰难，陷入怎样的困境，总能鼓动自己振作精神、奋发向上，始终保持高度热忱、乐观的驱动力。凡能自我激励的人做任何事成功率都比较高。
4、认知他们情绪的能力。会从细微处觉察识别他人的情绪，善解人意，并由此与不同性格、类型的人平安相处、愉快合作，这是基本的人际交往技巧。这种人特别具有同情心，而同情心为他们提供了良好的人际基础。
5、人际关系的管理能力。人际关系是一门管理他人情绪的艺术，能否细微地关注、恰当地对待他人的情绪，往往与个人的人际和谐程度、领导能力有关。充分掌握这项能力的人会有好人缘，在复杂的群体中能与人和谐相处，被人推崇，常可成为领导者。
综合上述五项的能力可判定情商的高低，但目前尚无像测定智商那样对情商作测验的办法。
情商低的主要表现：
1、自我意识差，没有自信。
2、无确定的目标，也不打算付诸实践。
3、严重依赖他人。
4、说话和做事时从不考虑别人的感受，经常大发脾气。
5、处理人际关系能力差。
6、应对焦虑能力差。
7、生活无序。
8、无责任感，爱抱怨。
9、总喜欢为自己的失败找借口，推卸责任。
10、做事怕困难，胆量小。
11、心理承受能力差，受不了一点打击，经常流泪。
12、对生活感到悲观绝望。
情商是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质。情商是人后天培养出来的，情商决定一个人的成功。那么情商低的人如何提高情商呢？
怎么提高情商之一：
1，学会关心别人，不要太自我。当你去关心别人、了解别人，你就会发现，别人的想法，这样出了问题你就会知道怎样对付。所谓知己知彼百战百胜，只了解自己不了解别人，出了问题当然不知道该怎么应对。
2，多看看别人处理事情的问题和方法。这样出现事情你就有了经验，也会处理问题，情商也自然而然地提高。
3，不要太爱面子。情商低的人一般都爱面子，固执己见，放下面子你就会发现海阔天空，原来解决问题没那么难。
4，多和人交往，不要封闭自己。见得人多了，为人处事的经验就丰富起来。
5，换位思考。现在对方的立场上考虑，也许你就会茅塞顿开，柳暗花明又一村了。
6，学会果断处理事情。许多时候，犹犹豫豫，拖拖拉拉是很害人的、也误事的，所以要学会果断处理事情。
7、尊重别人的意见。低情商的人有一个显著的特征就是不会尊重别人的意见，家人的意见他会觉得是在指手画脚，老板的意见他会觉得是在干涉自己的生活，朋友的意见他会觉得朋友是出于嫉妒所以才这么说，这种人活在自己的世界里，以自己为中心，丝毫不会尊重别人的意见，所以，要想成为一个情商高的人，有一个重要的一点就是学会尊重别人的意见，虚心求教，然后接受那些对自己有利的意见。接受别人的意见也不是说明就要全部接受，而是择优选择，这个就需要根据自己的情况进行判断了。
8，学会说不，亮出自己的底线。凡事都有最低底线，应该向别人说出你的底线，否则别人认为你好欺负，但是也不要事太多，让人觉得不好相处麻烦，让人远离你。
9、勇于承认自己的错误。许多人在生活里、在工作里即使犯了错仍然是死鸭子嘴硬，坚决不承认自己的错误。但是这种行为会让别人对你有不好的看法，时间久了就没有人愿意和你进行正常的沟通。而你如果有这种行为，是不是一不小心就会和别人争吵起来，两个人越吵越烈，本来只是意见不同的讨论，逐渐的两个人都会忘记本来正在说的是什么，而是一定要说服对方，让对方听自己的，有一种自己会获得胜利的感觉。但是往往都达不到这个效果，而是沟通演变成了争吵，争吵甚至会演变成拳脚相向，这个结果不是大家想要看到的。
情商高的人的确比普通人更容易获得成功，因为他到哪里都能够混得开，遇到麻烦的事情，四面八方的朋友都愿意过来帮忙。如果情商不够高，即使你有许多的朋友，但那也只是酒肉朋友，遇到问题了，大家跑得比兔子还快，都不愿意在你的身边帮你。情商高还有一点好处，可以让自己的家庭更加和谐，一家人恩恩爱爱生活在一起，少了争吵，多了温暖，好了互相埋怨，多了相互理解，有问题，大家一起度过。但是你情商高了，许多问题就迎刃而解，麻烦的事情会越来越少，日子过得顺风顺水，感到幸福。所以，为了美好的明天，从今天开始改变，做一个高情商的人吧！
怎么提高情商之二：
1、三不：不批评、不职责、不抱怨；
2、三情：激情、热情、感情；
3、二容：包容、宽容。人为多大的事情计较，您的心胸就有多大。在寺庙里面细心的人可以看到，弥罗佛祖旁边有一句话：“大肚能容容天下不平之事，笑口常开笑天下可笑之人。”
4、善于沟通、交流：沟通、交流要以坦诚的心态来对待，要开诚布公。
5、多赞美别人：赞美要真诚的，发自内心的，而不是奉承他人。经常对下属说：“你很棒！”
6、每天保持一个好的心情：养成一个照镜子的习惯，以铜为镜，可以正衣冠；以史为镜，可以知古今；以人为镜，可以正己身。同时，可以调整自己的好心情，每天早上对着镜子大声说三遍：“我是最棒的，我是最好的，大家都很喜欢我！”
7、会聆听：很多不是很喜欢听别人说话，老是喜欢自己说。我们必须养成用心聆听别人的说话，做到少说多听多看多做的好习惯。
8、负责任：敢于承担责任，不要推卸责任。遇到问题，不要给自己找借口，而是正视问题、分析问题、解决问题，这才是管理之道。
9、行动力：每个人都喜欢默默无闻帮助您的人，每天多做一点，每天多帮助一点，以后的生活工作中就会少点烦恼、少点痛楚！
10、善于记住别人的名字：只要您用心去做，没有做不到的事情。世上无事不可为！
自卑怎么办 ？如何培养自信心
？怎么让自己更有自信！
自卑的人有很多，自卑并不可怕，关键在于如何克服自卑，培养自己的自信心，有了自信心，一切都会迎刃而解，包括生活上的难题，工作上的难题，学习上的难题等等，今天就让我们一起来看看，如何培养自己的自信心。
1：认识更多的朋友
认识的朋友越多，社交圈越广，知道的东西就会越多，所谓见多识广，一点也没有错！跟更多的人交流还可以锻炼你的社交手腕，让你变得不再害羞，讲话也会开始慢慢的变得大声，变得更加的流利，所以，有机会，有条件的话，就去认识各行各业的朋友，尤其是一些自信的，成功的人士。
2：学习更多的技能
会的东西越多，人会越自信，在生活当中，碰到任何事情都可以轻松解决的人，又怎么会自卑呢？所以，一些生活技能必须要多学一学，水电啊、烧菜啊、开车啊、手工活等等。
前些年非常流行考证，证这个东西，虽然考了也许没什么用，不过多一本肯定要比少一本好，特别是一些专业的资格证书；有条件，可以多学习，特别是你感兴趣的技能，比如唱歌跳舞弹琴等，还可以培养气质。
3：制定人生的规划：
最好制定一个周期性的生活计划，不需要太久，以免不太实际，而且太久的生活计划，实行起来太慢，难以得到激励和满足感。
一般以一周到1个月为准，可以制定生活中的大小事，比如完成一个工作任务，比如陪哪个朋友看一场电影，随着一个一个目标的完成，生活会变的非常的充实，同时完成任务时候的满足感也会让自信心得到一定的提升，制定规划的时候一定要切合生活实际来。
4：美化自己：
美观自己是非常有必要的，人靠衣装，只有把自己打扮的漂漂亮亮了，才有自信抬起头来。
那么我们应该从哪些方面来美化自己呢？
发型、服装、鞋子都要面面俱到，女性的话还需要注意一些手势，改掉自己蓬头垢面的坏形象，让身边的人有耳目一新的感觉。
5：参加更多的社交活动：
参加更多的聚会，可以让自己认识更多的朋友，同时也训练了自己的胆识，在培养自信心这个方面，多认识新朋友的帮助会非常的大。
要多参加各种不同的社交活动，例如唱歌聚会，义工活动，单位组织的旅游等等，相信你会收获到非常多的东西。
6：自我肯定：
想让自己变的更加的自信，心理暗示非常的关键，我们需要重复我很棒这句话！特别是每天早上醒来，对着镜子，鼓励自己，非常棒，每天都要做，次数可以逐步的减少，入睡前也可以来一遍。
7：寻找自己的优点：
认识自己的优点这很重要，发现的优点越多，会对自己更加的有自信，每个人或多或少肯定是有一些优点的，一定要积极的去发掘。
优点存在于各个方面，比如在某些领域非常成功（如：唱歌好听），比如工作上深得领导的重视，又比如有异性缘，发现自己的优点之后，可以找一张纸进行记录，放在房间里显而易见的位置，每天都可以看一看，有新发现记得添上去！
8：克服自己的缺点：
除了发现自己的优点之外，我们也可以审视一下自己的缺点，同样照一张纸记录下来，把我们所有的缺点写在这张纸上，然后尽可能的去克服它，每克服一个，就再纸上划掉那一个缺点，不仅可以培养我们的自信心，还可以让我们更加的优秀。
9：学习微笑：
微笑是这个世界上最美的语言，一个自信的人是快乐的，每天都充满微笑的。所以我们需要练习微笑，在家里对着镜子微笑，在外面对别人微笑，把快乐带到这个世界上的角角落落！生活如此的美好，我们又何必闷闷不乐呢。
10：多看一些情商相关的书籍：
除了上面所说的一些步骤之外，我们还可以多看看书，当然了，我这里说的书可不是什么时尚杂志，也不是什么搞怪漫画，而是一些关于情商的书。
书中自有颜如玉，我们需要学习如何去社交，如何去察言观色，很多的书里还有更多的提高自信心的办法。
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(2019-09-17 07:18:17)