加载中…南怀瑾：你们最好能练单鼻呼吸
(2016-02-25 13:10:58)
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腹式呼吸单鼻呼吸南怀瑾养生大法养生秘笈 |
分类： 南怀瑾大师述说 |
南怀瑾：“你们最好能练单鼻呼吸，尤其是坐办公桌用脑筋的朋友，很伤神的，中午以前最好常练习用左鼻子呼吸，没事的时候你就用手很自然的托住右边面颊，拿食指不着痕迹地堵住右鼻孔，这样子同事们根本不会知道你在搞什么。过了中午，反过来多用右鼻子呼吸。我这里只是教你们多用，可不是教你们一直用啊！”
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