首先是第一个问题。你提到练习分段发力的最后行程，手腕会处在最低点。这是对的。这是因为球杆本身就是以一个角度在前进的。（从比较高，前进到比较低）。所以当球杆到达最前端的时候。虎口必须放掉球杆，改由后掌持杆。

但是，你说感觉动作的圆弧是在手腕。这是不对的。因为实际上我们在发力的时候，动作部位有三个需要做圆弧的动作。

1。大臂和肩膀的关节运动。

2。手肘的圆弧运动。

3。手腕的圆弧运动。

一些超级高手在进行长台进攻的时候，甚至还会转动重心来支持发力。这样子还会有第四个圆弧运动。

所有的这些动作，都围绕着一件事情来完成。（维持球杆的自主性以及方向）

所以，不是以手腕的圆弧为动作的中心，而是以球杆的方向为动作中心。

第二，你提到需要随着大臂夹紧“肘点”上提。这句话说的真好。是的，肘点在球杆的前进过程当中需要上下变动数次。还记得前面博客的内容当中提到“夹臂练习”。夹臂练习就是以一个虚拟的反钟摆来抵消手肘的圆弧运动。但是由于分段发力的行程太长，因此在球杆到达最前端的时候还会有一个上提的动作。现在把分段发力的时候的肘点变化连贯起来。

1。球杆刚开始往前的时候，有一段“拖”的距离。这段距离就是维持手腕还不翻转的距离（从这里也可以理解拖杆的原理）。这时候肘点就需要稍微上提来维持球杆的水平度。

2。当手腕到达大臂下方的时候。这时候因为需要翻转手腕。而翻转手腕又会由于腕关节的圆弧运动，因此肘点需要上提的更快来抵消腕关节由于钟摆运动所产生的水平变化。（夹臂练习主要就是为了让自己能够在这个时候，维持球杆的水平而做的练习）。

3。当手腕翻转为腕关节向上运动的时候，肘点必须快速下降，以抵消腕关节因为圆弧运动所产生的高低变化。

4。球杆继续往前，由于我们的发力是从高往低的方向。因此这时候我们的手腕就会处在非常接近桌面。由于存在架桥点，因此球杆头会被手腕往上压起来。为了维持球杆的水平度。因此这时候，肘点还需要再提高。（也可以说，夹臂练习就是为了练习肘点的变化）

由于我们在进行发力的时候，动作是以一气呵成的方式连贯起来的。所以不管我们如何放慢动作来进行模拟。想要完成这些细节仍然非常不可预期。因此，我们需要把这些细节拆开来分别练习。植入这些练习的因子。这样，本能反应就会产生完成这些细节的能力。我们的大脑，在这些过程当中，只有评估练习方式的正确性。其实，什么也帮助不了。

第三个问题。球杆送长的时候，手腕的方向不容易掌握。

在真正打击的时候，由于我们维持球杆的自主性，这意味着球杆在手腕里面所受到的力量非常非常的轻微。因此当我们的动作完成的时候。这就会有一个问题。球杆需要停下来。由于要加大手腕握住球杆的力量，以便使球杆停下来。因此会使球杆震动的非常厉害。

这是一个相互抵触的需求。（球杆自主性和停住球杆）。

另外，手腕的肌肉组成是非常复杂的。当然，总也会有一些特定的肌肉，能够和球杆的方向比较一致的。

因此，我们如何减小手腕在最后一刻，因为需要握住球杆所产生的震动。最好的方式，就是去利用这些接近球杆方向的肌肉来取得腕力。

这些肌肉根据每个人的打击习惯不同，是会有变化的。找到它的方式非常简单。就是不断的调整手腕的角度。不断的进行尝试。一段时间之后，就会知道自己的手腕，应该以什么角度来握住球杆。

至于球杆在手掌当中的变化，虽然也有一些维持球杆水平的作用。但是，最大的功能，还是在平和手腕的力量。球杆的水平，主要不是依靠这个地方面对的。

傅文政 2016。4。4于台北