第十七章  正确的姿势

 

每一种运动，都会有一种或者数种基本的姿势来完成。台球运动也是一样的。越是高深的打击控制能力，就越是需要精确的身体姿势的支持来完成。因此理解台球运动中姿势对于技术的支撑点，是非常重要的。

打击动作时由身体完成的，而身体是由双脚支持的。因此双脚的关系位置，很大程度的影响着我们的打击发力能力。

藉由正确的姿势和发力关系，我们可以产生更好的感觉，这种感觉，会带引我们走向技术的高峰。

 

17-1姿势是用来支持发力的

 

首先，我们要理解、每一个运动都用有一种。或者数种较为合适的基本姿势要求，这些姿势决定了我们将力量转换为实际应用的能力。

比如跳高：

刚开始的时候，人们用跨越式，这时候只能跳到将一米八。之后开始用腹滚式，就可以跳超过2米。最后，人们开始用背滚式的时候。可以跳跃超过二米四。

台球运动也是一样的。

但是台球运动和其他运动还是有很大的不同的。

台球运动中充满了巧合和运气。

另外，在相同打击条件的时候。存在着太多种应用的选择。

因此，台球人，更愿意在应用技巧上来寻找突破口。而很少在基础发力上来深化自己的打击能力。

这样，当自己的技术逐渐上升的时候，就会因为这些基础的东西没有完善，而失去进步的空间。

我们必须明白一个道理：

姿势是用来支持打击的。

这也是为什么我把姿势这篇文章，摆在正确的发力后面来说明的原因。

前面我们已经理解什么样的发力是最好的。

现在我们也要理解，支持这种发力的姿势，是有一定的需求的。

但是，这样的发力方式，和力量的准备方式，远不是初学者，或者一般选手能够完成与应用的。

因此，我们必须明白，台球技术的进步是不能停歇的。

或者说：台球运动在成长过程中，是无法稳定的。

只有不断的超越，才能轻松的应用。

虽然我们现在无法百分之百的完成这么理想的发力模式。但是，我们必须不断的朝向它前进。

这种前进的决心，可以支持我们在每一个技术高度，得到更大的乐趣。

 

17-2  台球姿势的重点说明

 

如图17-1所示。

（以右手打击为例）

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 （图17-1）

双脚的位置关系有两个重点：

1、右脚掌的位置大约是在球杆的正下方。

2、左脚掌的位置大约是在左肩的正下方。

（所谓脚尖对准进球点是错误的）

3，注意，重心必须在右脚的前面，也就是重心必须在后脚的前面。

 

重心的分配有几个重点：

1、                瞄准试击阶段。身体的重心是有两只脚共同承担的，这样做的目的。是方便移动调整两只脚的相对关系，以便获得更好的打击能力。

2、                在锁定进球点之后，应该讲重心的配比，转换成右脚不小于70%。

3、                回杆的时候，应该讲重心锁定在右胯骨上。并且以右胯骨作为力量延伸的转轴。

这样的打击方式，会使自己的心跳加速的很厉害。呼吸会变得急促。因此必须经常性的要求自己，锻炼自己。使自己有能力，并且有余力应用这种姿势轻松的完成打击。

 

左手肘要微微弯曲抬起。

弯曲的目的是使自己的动作部位，不会受到左边身体部位的牵制。可以使动作的关节部位，得到更为独立的动作空间。

微微抬起，可以使我们感觉到动作部位更加独立。

 

17-3   如何握杆

如图17-2所示：

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       （图17-2）

手握球杆的部位有几个重点：

1、尽可能握在缠线的后方位置。

2、要轻轻的环扣扶助球杆，不可以用力握住球杆。

3、感觉中指微微扣住球杆，其它的手指轻轻的扶助球杆。

4、球杆在前后运动的时候，可以改变球杆接触手中的位置。但是不需要特别利用那个部位接触。

5、要尽可能维持球杆的独立性，避免运杆或者发力过程中，影响球杆的方向。纵使是在打击强力旋转球的时候，也不可以紧握球杆。要让球杆能够以它自身的惯性，通过母球。

6、手腕的关节肌肉要尽可能的放松。

打球的时候，是球杆在击打母球。母球的走位控制是因为母球自身具有的能量特性来实践的。控制球杆只是在控制母球获能量的方式。和走位控制是没有直接关系的。

因此，当我们准备好打击的方式之后，最重要的是将准备好的动作，尽可能的完成。在打击过程中控制球杆，是没有意义的。

 

身体的位置

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（图17-3）

身体的位置有几个重点：

1、身体要微微弯曲，尽可能的感觉球杆是在自己的正中心通过为佳。

2、脊椎微微鼓起，以使握杆的手可以完全通过自己的下方。

3、在做打击动作的时候，身体的每一个关节，要先用力，然后再放松。不可以将身体的重量，锁定在某一个关节部位上。

（胸腔压平的说法是不好的）

身体的下压是有限度的，它的限度就是：不可以限制住球杆完全通过身体。

许多台球爱好者在学习台球的时候，只看见了高手的外形，却没有注意到这些内涵。高手打球的时候，胸腔都压得很低。这是需要经过训练的。

 

眼睛的位置

眼睛的位置随着自己的打击能力逐渐提升，而有所不同：

1、初学者的下巴不可以紧贴在球杆上，这样会影响球杆往前送的长度，会使自己的打击能力受到限制。

2、眼睛越接近球杆，母球在视野中的路线就越清晰。因此，当自己的发力能力提升了以后，要逐渐的将眼睛尽可能的接近球杆。

 

但是一定要记得：

眼睛接近球杆是练出来的，不是摆出来的。

 

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