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伴随着夏天的蝉鸣

小暑节气如期而至

这是二十四节气中的第十一个节气

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每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。《月令七十二候集解》：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”暑，表示炎热的意思，古人认为小暑期间，还不是一年中最热的时候，故称为小暑。也有节气歌谣曰：“小暑不算热，大暑三伏天。”指出一年中最热的时期已经到来，但还未达到极热的程度。俗话说：“热在三伏”。我国三伏天气一般出现在夏至的28天之后，即所谓“夏至三庚数头伏”。

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我国古代将小暑分为三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。”小暑时节大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪；《诗经?七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下。”文中所说的八月即是夏历的六月，即小暑节气的时候，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热；在这一节气中，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。

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“暑”有炎热的意思

此时虽然能感觉到热，但还不是最热

这时江淮流域梅雨即将结束

盛夏开始

“小暑大暑，上蒸下煮”

期间即将进入三伏天

高温天气来了！

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小暑过后，凉风难寻

空气中仿佛都翻滚着热浪

在炎热的天气中

蟋蟀离开田野

到庭院墙角下寻觅清凉

因为地面气温太高

老鹰亦展开翅膀

在更凉爽的高空活动

远离炎热

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小暑过后

农作物进入茁壮成长阶段

南方早稻陆续成熟

人们抢收早稻、抢插晚稻

夏天“热在三伏”

“伏”有伏藏的意思，须避暑气

民间会多吃一些消暑食品

安然度过伏天

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“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”

是此时常见的美食

伏日里人们食欲不振

容易消瘦，即为“苦夏”

饺子正是开胃解馋的食物

因此便有了伏日吃饺子的习俗

据说，徐州人入伏吃羊肉

称为“吃伏羊”

这种习俗可上溯到尧舜时期

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小暑·民俗

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出梅入伏

今年7月7日至21日为“小暑”节气， 7月11日入“头伏”。小暑时节，出梅入伏，江淮流域“梅雨”季节就要结束， 我国绝大地区将开启“上蒸下煮”的盛夏大热模式。“万瓦鳞鳞若火龙，日车不动汗珠融。”此时节，宜纳凉，但要小心过度贪凉伤身；宜安睡，避免过度劳累心力衰竭；宜静心，不疾不徐，忌怒忌躁，谨防“情绪中暑”。

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头伏饺子

过去民间有小暑“ 食新”习俗，即在小暑过后尝新米，农民将新割的稻谷碾成米，做好饭供祀“五谷大神”和祖先，然后人人品尝新酒等。“ 头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，入伏第一天，北方人吃饺子。南方水乡还有小暑吃藕的习俗，将鲜藕用小火煨烂，切片后加适量蜂蜜当凉菜吃。

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晒衣晒书

节交小暑，民间还有晒书画、晒衣习俗。民谚云：“ 六月六，人晒衣裳龙晒袍”，家家户户多会不约而同选择这一天“ 晒伏”，把存放在箱柜里的衣物晾到室外接受暴晒，以去潮去湿，防霉防蛀。 六月初六，还是古时文人的晒书日。此日若阳光充足，书生纷纷将书示日，令书页浸透光线，驱赶书虫。

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烈日当头，空气潮湿闷热

更应该注意清淡饮食

适当食用苦瓜、番茄等果蔬

民间有小暑吃藕的习惯

藕中含有大量的碳水化合物

多种维生素及膳食纤维

具有清热养血除烦等功效

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“热散由心静，凉生为室空”

夏天容易心浮气躁

要学会稳定情绪

保持心情平和，气血舒畅

理想的生活状态

便是平心静气，不骄不躁

面对纷纷扰扰的琐事，泰然处之

更是人生的一种修炼

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“薰风愠解引新凉，小暑神清夏日长”

小暑节气，柳叶轻拂

静听蝉鸣，满池荷花飘香

也是一幅难得的夏日之景

如有闲暇时光

泡一壶茶、寻一本好书

伴随清风明月

从容感受生活的美好

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小暑前后，华南西部进入暴雨最多季节，常年7、8两月的暴雨日数可占全年的75%以上，一般为3天左右。在地势起伏较大的地方，常有山洪暴发，甚至引起泥石流。但在华南东部，小暑以后因常受副热带高压控制，多连晴高温天气，开始进入伏旱期。我国南方大部分地区这一东旱西涝的气候特点，与农业丰歉关系很大，必须及早分别采取抗旱、防洪措施，尽量减轻危害。

小暑前后，我国南方大部分地区各地进入雷暴最多的季节。雷暴是一种剧烈的天气现象，常与大风、暴雨相伴出现，有时还有冰雹，容易造成灾害，亦须注意预防。

图文来源网络