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【养生堂厨房(571)】“燕窝”冬瓜

(2022-07-30 04:51:20)
标签:

创造生活

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分类: 养生堂厨房

【养生厨房 <wbr><wbr>20160730 <wbr><wbr>播出】 <wbr><wbr>菜名: <wbr><wbr>燕窝冬瓜;

                 画 川  居 士 的  博  客   欢  迎 您 访 问 阅 览

   

    食材:冬瓜、海米、香菇。

    特点:名贵的燕窝想必大家没有吃过,但是今天用3块钱的冬瓜,就可以做出燕窝的样子和味道,而且低糖低脂高纤维的冬瓜,不仅可以减肥降三高,还可以在夏季清热祛湿,绝对可以是三高人群的“燕窝”!

    步骤1:冬瓜切成细丝,放少许盐挤出水分。

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    步骤2:撒上干淀粉裹匀。


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    步骤3:冬瓜开水下锅焯制10秒,再放入冷水浸泡。(有效去除淀粉)


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    步骤4:另起锅,放入海米、香菇、清水、少许盐,收汁浇在冬瓜上即可。


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    【养生堂厨房(571)】“燕窝”冬瓜

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【养生堂厨房(571)】“燕窝”冬瓜

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