捧气贯顶法是智能气功动功的第一步功(智能动功共六步功法)，是智能气功健身治病的基本功法。它通过姿势的开合和意念导引的配合，引动人体的内气外放、外气内收，畅通人与大自然中混元气的联系，进而收到采气聚气之效。
　　所谓“捧气”，就是把大自然中的混元气，通过练功的姿势和意念，捧起来，聚起来；所谓“贯顶”，就是把捧起来的气贯入头顶并由此进入全身。捧气贯顶法名称由此而来。人体内混元气充足就可以达到祛病强身、健美身形、开发智慧、开发功能的目的。   

    预备式

　  两脚并拢、周身中正，两手自然下垂。目平视前方(目光和意念注于天地交接处)，两眼轻轻闭合，目光回收(意念带着目光慢慢收回体内)，全身放松。 (图1)

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    默念八句口诀：

　  顶天立地，形松意充；外敬内静，心澄貌恭。一念不起，神注太空；神意照体，周身融融。

    起式
　  小指带动，翘掌(意想手心下按至地下深处与地气相接)，以肩为轴，两手做前后拉气。向前推，(图2)手臂与身体的夹角约15度；向后拉到体侧，共三次。

　  小指带动，松腕，转掌心相对，虎口向上，臂放松，与肩等宽，从体前捧气上升，至手与脐平，掌心微含，中指回照肚脐。 (图3)

　  转掌心向下，(意想两臂延伸到无限远，在无限远处)两臂向两侧外展，至背后：(图4)小臂微收，转掌心向内，掌心微含，回照腰部命门穴。

　  小臂顺势上提，收掌腕到两肋旁，掌心向上，用中指端向腋下(贯)大包穴点按贯气(意想气在体内相交)。(图5)

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　  两肘后收，两臂向前伸出，与肩平宽，掌臂微收，掌心微含，中指指端稍上翘，回照两眉间印堂穴。(图6)
　

　  两腕微转，带动十指斜相对，以肘部为力点，带动两臂向两侧外撑外展(图7)成一字，与肩平。

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　  (意想两臂延伸至天边)小指带动，转掌心向下，连续转掌心向上，(图8)

　  沿天边向上划弧，至头顶上方两掌相合。(图9)

　  两掌沿身体正前方下落，至胸前呈合十手。(图10)

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    第一节　前起侧捧气

　　转指掌向前，推出，两臂伸直，与肩等宽高。(图11)

　　逐渐分手，掌根、小指、无名指、中指依次分开，转掌心向下；立掌，外撑。(图12)

　　食指分开、拇指分开，与肩等宽。

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　　(意想掌臂延伸至天边)在天边向前推揉。收……(图13)推……(图14)共三次。

　　立掌外撑，(意想掌臂延伸至天边)以掌带臂沿天边左右水平拉气。左右拉开约15度，再合拢至两臂平行，(图14)共三次。

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　　立掌外撑，(意想两臂延伸至天边)从天边向左右两侧外展成一字平肩。在天边向两侧推揉。收……(图15)推……(图16)共三次。

　　立掌外撑，立拉气，向上拉起约150，向下落至平肩，(图16)共三次。

　
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　　小指带动，松腕转掌心向上(意想两手沿天边)捧气上升，至头顶上方，两臂微曲，腕与肩等宽，掌心微含照向头顶，停留贯气一个呼吸长的时间。(图17)(意想将采聚的虚空之气向头顶贯(气)通全身)

　　(意想气自头顶贯通全身)两手下落，继续向头顶贯，将至头顶，向前滑行，沿面部至胸，逐渐转掌心向内，沿体正前方下降至肚脐。两中指相接，向肚脐内点按贯气。(图18)

　　两手中指沿腰带向两侧扒开转向身后，至命门穴，两中指点按命门穴贯气，而后沿腿后面向下导引(图19)至两足。

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　　手经脚外侧抚至趾端，敷于足面，指尖向前，揉按(下按时，意想手心通过足心入地：上提时，意念从地下深处收回体内)(图20)共三次。

　　两手指转至两脚外侧(意想拔出地中深处之气)，掌心相对，如捧气球于手中。而后，两手分开，掌心经脚内侧，沿两腿内侧向上导引，(图21)至肚脐，中指点按贯气，两手分开，还原至体侧。自然下垂。

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第二节　侧起前捧气

　　两臂阴掌从体侧上起（意想手臂延伸至天边）。（图22）

　　成一字，立掌外撑(沿天边)向两侧推揉；收……(同图 15)推……(同图23)共三次。

　　立掌外撑，(沿天边)作水平拉气，向前合约15度，向后开两臂成一字。(同图23)共三次。

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　　立掌外撑，两臂(沿天边)向体正前方合拢，与肩等宽，在天边向前推揉，收……(同图13)推……(同图24)共三次。
　

　　立掌外撑，(在天边)上下拉气向上起约15度，向下落与平肩。(图24)共三次。

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　　小指带动，松腕转掌，捧气上升，(图25)

　　(意想沿天边)至头顶上方，手心微含，照向头顶，意念向头顶贯气，停留一个呼吸长的时间，两手下落继续贯气，至眉间印堂穴，逐渐转掌心向内，两中指点按印堂贯气。 (图26)

　　两中指沿眉向两侧分开，向后至玉枕骨下，中指点按贯气。(图27)

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　　两手沿项向下导引至背，两中指点按身柱穴。(图28)

　　两手绕肩转回体前，经腋下至体后，尽量向上接。(图29)

　　掌心紧贴身体向下导引至命门穴，中指点按贯气。(图30)

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　　而后两中指沿腰带分开，向前至肚脐点按贯气。(同图18)

　　两手沿腿内侧向下导引(图31)至两足。

　　经脚内侧抚至趾端，敷于足面，揉按，下按……上提……共三次。(同图20)

　　两手指转至两脚外侧，稍起(意想拔出地中深处之气)，转掌心相对，如捧气球。

　　而后，两手分开，分别经脚外侧至足跟，转手心向内，沿腿后面向上导引(同图19，方向相反)至命门穴，两中指相接点按贯气。 (图32)

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　　沿腰带分开向前回归(至)肚脐。两中指点按。(同图18)

　　两手分开，还原至体侧，自然下垂。

第三节 侧前起捧气

　　两手虎口向上如捧气球，两臂与身体正前方成45度，(意想沿天边)捧气上举，(图33)至头顶上方，手心微含，照向头顶，停留一个呼吸长的时间。(意想向头顶贯气)
　　两手经耳侧下落，立于两肩前，小臂直立胸前，掌心向前。(图34)

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　　右手坐腕向前推出，臂似直非直，松腕，小指带动，转掌向左，掌心微含。(图35)
　　以腰为轴，带动右臂右掌向左划弧拢气。(图36)

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　　约90度时，拇指掐于中魁穴。(图37)继续向左拢气至身后，约180度曲肘绕左肩，身体逐渐回归，中指点按左气户穴贯气。(图38)

　　左手坐腕向前推出，臂似直非直，松腕转掌，以腰带动，向右拢气，90度掐中魁，曲肘绕肩，点按右气户穴贯气。(如图35-38，反向动作)

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　　两小臂在胸前呈交叉状，大臂与身体呈45度，自然呼吸三次，吸气时中指点按气户穴，呼气时微放松。(图39)

　　松开掐诀双手，两臂前推，两腕带动两手转动如莲花掌，两掌下落胸前合十。(图40)

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　收式
　　合十手上举至头顶上方，两手上拔(意想至天穹)。(图41)

　　两手分开，转掌心向前，两臂由两侧下落与肩平，逐渐转掌心向上，(意想沿天边收气)并向体前合拢，与肩等宽。掌臂微微内收，中指回照印堂穴收气。 (图42)

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　　落肘回抽，两中指端点大包穴贯气，(同图5)向后伸出，向两侧外展收气，转至体两侧时，小指带动，松腕转掌(意想掌臂沿天边拢气)，(图43)向体前合拢，贯气归下丹田。两手重叠放在肚脐上，静养片刻。(图44)两手分开，还原至体侧，两眼慢慢睁开。

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附：
 练功要求、锻炼方法、八句口诀释义及穴位示意图捧气贯顶法纲要

    练功要求

　　习练捧气贯顶法没有具体的时间地点的要求，随时可练，随地可练。练一遍功，10-15分钟可以，30-40分钟乃至更多时间也可以。
　　练捧气贯顶法，动作要求柔缓、舒展，没有刚猛或大难度的动作，适合所有男女老少、健康人、有病人习练。练此功没有体力消耗，不增加人的生理负荷，亦无疾病禁忌症。练后顿感精力充沛，而且使身体不正常的生理指标逐步趋于正常。
 　
　 锻炼方法

　　(一)捧气贯顶法借助形体运动的开合来强化意识运动的开合。为此要求做到：1．神态悠闲，恬静安适，怡然自得，坚定自若；2．姿势要舒展大方，潇洒自如，放得开，收得住，不拘谨，不做作；3．动作要柔软、圆润、连绵不断，快而不停，慢而不断，灵活自在；4．意念要随动作而变化，外开时要远至天边，内合时要合于体内的深处。
　　(二)内向性运用意识是练好捧气贯顶法的根本原则。要求做到神(意)与气合，以意引气，神气并重。练功时要求意想头顶青天，脚踩大地，使身体和大自然融为一体。做每个动作时，都要把意念沿臂、掌、指所指方向延伸至天地极点，外展或合拢俱沿天边而行，推揉拉气亦在天边进行，以此广收天地混元气贯顶把天地的混元气引至肚脐内汇合，使人、天的混元气沟通，人和大自然融为一体。
　　(三)组场练功是练好捧气贯顶法的重要诀窍。组场即通过意念活动把大自然中的混元气调入练功场所，加强练功场的气的浓度，使人体内、外气的交换量增大。组场的方法，既适合个人练功，更利于集体练功。习练捧气贯顶法和组场相结合，不仅事半功倍地增强了练功效果，而且为给自己和他人治病打下良好基础。
 　

    八句口诀
 　
    顶天立地
    头顶蓝天，脚踩地球下面的虚空－－我是宇宙中的一个巨人。
 　 一念不起
    什么念头都没有了，就连上面的那些念头也没有了。
    形松意充
    把意念充斥全身，同时形体放松到天边－－我和大自然虚空融为一体。
 　 神注太空
    把自己的精神放到宇宙的虚空，和虚空结合起来(进入了更深的入静层)。
    外敬内静
    敬重智能气功科学、敬重全国智能功同道，敬重自己，内心十分宁静。
 　 神意照体
    把意念从虚空中收回来，照住自己的身体，身体内外混元气充足。
    心澄貌恭
    心如止水，清澈明亮、容貌谦恭，如师在前(这时达到了初步的入静层次)。
 　 周身融融
    周身气血通畅，象醍醐灌顶舒服异常。一个恍恍惚惚的自己，在混元气的大气场中开始练功。

    穴位示意图
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