中医认为，人体的腹部（肚脐）为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。博主认为，热敷腹部（肚脐）不但可防病，而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等，都有辅助治疗作用，所以热敷腹部（肚脐）是自我养生保健的最好方法之一。

博主发现现代医学认为，热敷腹部（肚脐）可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化，吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘，这对老年人尤其需要。

一、促进肠蠕动，消除便秘

热敷腹部（肚脐）可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。

二、热敷腹部（肚脐）利于减肥

因为热敷腹部（肚脐）能刺激末梢神经，通过长期热敷腹部（肚脐），使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，收到满意的减肥效果。

三、睡前热敷腹部（肚脐）有助睡眠

热敷腹部（肚脐）有利于人体保持精神愉悦。睡觉前热敷腹部（肚脐），有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者热敷腹部（肚脐）能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗作用。

四、热敷腹部（肚脐）防疾病

胃、十二指肠溃疡病

每天早、中、晚饭后各热敷腹部（肚脐）l次，每次热敷约腹部（肚脐）30分钟，可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常热敷腹部（肚脐），可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病。

五、慢性肝炎

每天早、晚坚持热敷腹部（肚脐），则舒肝解郁、调理脾胃，可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。

六、手术后肠粘连

患者在伤口完全愈合后，进行热敷腹部（肚脐）可防手术后肠粘连的发生。一般应在每天早晨起床前、上午10点、下午3点钟和每晚睡前热敷各腹部（肚脐）30分钟。热敷腹部（肚脐）能促使肠道蠕动，有利于局部组织对手术后渗出液吸收。

热敷腹部（肚脐）的方法

一般选择在夜间入睡前和早晨起床前进行，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，使用绝对安全热敷垫热敷QQ:2663307052在腹部（肚脐）30分钟。

热敷腹部（肚脐）时，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定会收到明显的健身效果。

热敷腹部（肚脐）前最好排空小便，进食过饱时不要马上进行，局部皮肤感染者、腹腔内急性炎症患者以及腹部（肚脐）肿瘤患者也不宜进行。