气泡水的健康饮法　　

①适量饮用。喝气泡水要适量，一天喝1.5-2升为最佳，也就是一到两瓶。

②进餐时饮用。气泡水配餐饮用是最好的，因为气泡水有抑制食欲的作用，所以在进餐时饮用就会控制脂肪和糖分的摄入量。

③工作疲劳时喝一杯。对于上班族来说，下午3-4点是工作最为疲惫的时候，这时候喝一杯气泡水，可以促进血液循环，达到恢复精神的作用。

④肠胃较弱或有食道炎的人适当饮用。肠胃较弱或有食道炎的人不要空腹饮用，尽量在进餐时饮用，而且最好常温饮用，冷冻后的气泡水气泡较强，会对胃有刺激性。

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    圣培露　　San Pellegrino Mineral Water

　　原产地：意大利

　　规格：250ml/500ml/750ml/1000ml

　　口感：圣培露比起巴黎水更加细腻，但是口味的种类稍少一些。

       身体的酸碱性　　

       Q：人身体的酸碱度在多少属正常范围？

　　A：健康人血液的PH值是7.35-7.45。

　　Q：在饮食上应该注意什么来防止体酸？

　　A：肉类在体内分解后的代谢产物呈现酸性，因此绝对不能多吃，否则很容易造成体酸。一般绿色蔬菜是属于碱性的食物，应该多吃蔬菜。

　　Q：您觉得气泡水中的哪些成分对身体有益？

　　A：一个成人一天大概需要1800卡的热量，除了来自于主食、蔬菜、肉类、鸡蛋等所含有的脂肪、蛋白质等提供的热量外，还需要一部分矿物质及微量元素来提供，而气泡水中恰恰含有这些元素。