其实我们每个人都不容易，不容易的不只是因为遇到各种事，还因为遇到了事没人了解。人与人之间关注到的多是光鲜的一面，很少有人会知道你痛在哪里；即使有人关切，也很少有人知道那有多痛。自己的痛只有自己知道。某天，我做一个梦，半夜醒了自己在床上哭，哭完了再躺下睡去，天亮了我还是以前的那个样子。我不说没人知道我哭过，我说了也不会告诉他们哭是为啥。谁心里没有个结呢？
    所以，这一切都要正常看待。别人不懂你是正常的，心中有事事中有结都是正常的。要允许这些的存在。这就像强迫症，洗手次数勤点、锁门次数多点也没什么，但当你觉得它是病的时候，它就真的变成病了。最近一直在做恐艾的咨询，几乎所有的询问者都会跟我说他有什么样的症状，跟艾滋病的急性期症状有多么的相近。然后我就跟他讲症状不具有特异性，不能作为判断的标准。如果人好交流，我还会跟他讲人体的奥秘。其实人的心灵是个很强大的东西，心理只是我们研究的那部分。人有这个本事，就是你想自己的身体怎么样，它就会变得怎么样。你想自己可能是感冒了，越想越像，就感冒了，本身感冒也是种自愈性疾病，这事就这么不靠谱。还有就是发烧，你越想越冷，其实体温变化不大，但是体感很明显。这叫做躯体化反应，大脑是神经系统的重要部分，神经系统又影响各脏器肌肉，心理影响生理是很简单的事情。
    恐艾的事可以这么说，但是心理不只有这点作用。早几年，我在医院见到一个最明显的例子。同样是癌症病人，两个人病程差不多，前后不到一个月的时间做的两个手术，一个心态好，按时吃饭好好睡觉，化疗有反应，吃了吐，吐了再吃，坚持了七年，治愈了。另一个，能吃就吃，不能吃就停，顺心随性的养着，也是五六年，人没了。按理说，后者没什么不对的地方，平心静气，也悠闲生活，但是差哪了呢？心里没有那个力量。医院也有很多越养越糟的病人。你能说他们不想活么？不想活就直接烧了，也不在医院耗着。只能说，他们心里想的东西不一样。人平平淡淡的什么都看不出来，生病的时候最能看出来一个人的韧性，这是逆水行舟，不进则退。所以让我劝要死的人，我都会说要有个奔头，从来不说“你好好养着吧”，那是让人等死呢。
    如此，把生活和治疗条件弄好，那都是基础的事。关键的东西要在于心中的力量，有人管那叫信念，有人叫追求，我倒不觉得非要有个具体化的目标，心力如火，只要有，它就肯定是向上的，不用你管它。当然，有个目标，只一种操作方式。但是如果作为感染者，定个目标就是要把艾滋病治愈了，那自己的身体就悲催了，我估计人格上要纠结一阵。既然是目标，就要是阶段性可实现的，最好放在身外。拿自己动刀，太残忍了。
    其实这道理我早就懂，但是总会有着侥幸心理，认为这是个底，凡事可以兜着。但是最后也被摆了这么一遭。其实我总想试这个底在哪，也知道总有试破这一步，但是吧……我觉得人生真的要划条线，有些东西是危险的、誓死不碰，虽然我臭不要脸地觉得现在没有啥玩不起，但是这个线是因人而异的，我还是建议别人划划，算是兜住自己。
    转眼间2013年过去了一半，发现感染也快一年。打算写篇总结，结果发现自己连肉的没长。这半年没顾上，CD4也是上周才去查的。于是我在想八成身体糟了，也盼着下半年境况能好起来。心力散了可以再聚嘛。

    回头说那些痛事，我一直觉得痛苦是两个东西，知觉和感受。你可以觉得这个事情让你痛，但是不一定要觉得它苦。