羊奶什么季节喝最好，什么时间喝能发挥最大作用，有讲究！

春季

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春季气候温润细菌病毒易滋生，病菌、飘絮、粉尘等造成空气质量较差，人体鼻粘膜（呼吸道病菌入侵人体的第一道关卡）极易受损，从而导致流感多发。

羊奶中含有丰富的上皮细胞因子EGF可促进上皮细胞生长，有效修复受损鼻粘膜，保持鼻粘膜健康湿润，有效抵御病毒的入侵。

体虚人群、过敏体质及鼻炎患者尤其需要在换季时多饮用羊奶，可有效避免过敏、流感疾病的发生。

夏季

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夏天炎热，很多人会产生食欲不佳、睡眠质量下降、上火烧心、发烧体热等现象，且夏季人们大量排汗，常会伴随着体内微量元素的流失和营养物质的缺乏。

羊奶甘甜清香易消化促吸收，可有效改善孩子厌食挑食的习惯，且羊奶蛋白质、维生素、钙、铁、锌等营养物质含量丰富，可在饮食减少的夏季为人体提供足够的营养。另外羊奶的安神助眠效果也十分显著，睡前饮用羊奶可帮助人体有效放松大脑神经，提高睡眠质量。

秋季

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俗话说“夏天过后，无病三分虚”，秋季人体虚弱浮燥，依照中医学春夏养阳、秋冬养阴的原理，秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。

《本草纲目》记载：“羊奶甘温无毒、补寒冷虚乏、润心肺、治消渴、疗虚痨、益精气、补肺肾气和小肠气。”羊奶温润性似人乳，可滋阴润肺、健脾养胃、护肝明目、补肾益气。羊奶呈弱碱性，维持人体血酸的同时可有效治疗肠胃疾病，其营养物质也大大胜与牛奶，且分子颗粒细小仅为牛奶的1/3，更易被人体消化吸收，是秋冬进补的佳品。

冬季

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北方冬天干冷、供暖导致空气污染严重，南方冬天则湿冷、雾霾较重，所以除了上火口燥、脱皮、皲裂、冻疮、冻抽筋、关节疼痛、手足血液循环差等冬日专属疾病之外，感冒、咳嗽、上呼吸道感染等呼吸道疾病也是冬天的常见病。

羊奶味甘、性温，入肝、胃、心、肾经，有温润除燥、补虚养血的良好效果，冬季常饮羊奶可以起到益气养血的作用，气血足则手足暖，血液循环通畅可防治大部分疾病。羊奶中含有丰富的EGF因子（上皮细胞生长因子），对于冬日常见皮肤疾病有良好的治疗效果，此外EGF因子可修复保护呼吸道黏膜，避免呼吸道疾病的发生。

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