教

材

课题：投击活动目标-----投球入筐

1、投掷与游戏：《投球入筐》

2、走跑与游戏：《叫号领头跑》

重点难点

投掷的协调用力

耐久跑的正确姿势与呼吸节奏

课

的

目

标

1、培养学生对投准与游戏的兴趣，提高学生参与体育活动的主动性、积极性；

2、培养学生投掷的能力，发展学生灵敏、反应、协调和力量素质，提高判断力和准确性；

3、培养跑的正确姿势，发展耐力素质，提高集体协同动作的能力；

4、培养吃苦耐劳、克服困难的精神和顽强的意志品质。

课的顺序

时间

课的内容

运动负荷

指导与练习法

次数

时间

一

4分钟

课堂常规：

1、集体师生问好；

2、教师提出本课学习目标；

3、教师介绍本课活动内容。

4、队列和队形练习：

（1）       半面向左（右）转；

（2）       一列横队成两列横队。

队形：1、组织队形：全班成四列横队集合。

教与学的方法：

1、  师生互问好。

2、  注意力集中。

预期目标：

激发兴趣，进入角色。

二

4分钟

韵律活动（音乐伴奏）：

练习头部、上肢、躯干和下肢各部位的简单组合动作。

队形：

教与学的方法：

在教师带领下，学生模仿做各种简单的韵律活动的练习。

预期目标：

动作自然优美，提高参与活动的积极性。

三

15分钟

投准与游戏：《投球入筐》

（1）       双人对地掷小球练习；

（2）       在内圈进行投准练习；

（3）       在外圈进行投准练习。

练习重点：肩上屈肘，正面挥臂，协调用力，投准目标。

10

12

12

队形：

教与学的方法：

教师提示投掷动作，学生两人一组练习投掷的动作方法；

（1）       教师简述游戏的方法、规则

及要求后，将学生分成两大组练习；

（2）       在教师组织下进行目标投准

比赛；3、教师巡视、观察指导。

预期目标：挥臂自然、动作协调。

四

9分钟

发展奔跑耐力练习：

《叫号领头跑》

练习重点：

蹬摆配合协调，呼吸有节奏，动作自然放松。

4-5

队形：圆形

教与学的方法：

（1）教师讲解游戏的方法和规则，提出要求后，将学生分成若干小组进行练习；

（2）为了更好的激发学生的练习兴趣，教师可采用多种“叫好”形式。

预期目标：姿势正确，跑得自然轻松、耐久。

五

3分钟

放松整理活动：

音乐伴奏，模仿动物行走的自创练习

小结、讲评。

队形：散点

教与学的方法：通过教师启发，在音乐伴奏下，模仿小鸭子游、动物飞翔的动作，进行放松练习。

预期目标：身心放松，轻松自然。

场地

与

器材

小沙包20只

小皮球20个

录音机1台

预计运动负荷

平均心率约120次/分

预计

密度

全课密度

基本部分密度

45%

40%