浅谈心理对生理的影响

陆依静 2013141241023

先让我们来看一些案例：

1、 TED演讲中一个心理学家说有研究表明那些因压力大而寿命缩短的群体往往是相信压力对自己有害的群体。当一个人因压力大而为自己的健康焦虑时，他的血管壁会处于紧张的收缩状态容易导致心血管疾病，而把紧张压力当做身体的一种积极应对状态时，血管就会更加放松，心血管系统也更加健康，就像感到兴奋或充满勇气的样子。所以当你紧张的时候不要就暗示自己我很兴奋，我在为迎接挑战做好准备吧~\(≧▽≦)/~

   二者的差异如图：（上面是第一种情况，下面是第二种情况）

2、 一个被判死刑的犯人被告知教会被处以割腕流血而死。研究者们将其蒙上眼睛，在手腕上划了一道（其实并未划破），然后又制造血液滴下的声音，结果犯人最后竟然真的死于失血过多的症状。

3、 一组研究人员随机抽取了一群年龄相近的儿童，又将他们随机分成两组。让其中一组孩子的家长及身边的亲友经常暗示他们是胖的（实则都较为均衡），另一组则为对照组，不做处理。结果多年后实验组的肥胖率要远高于对照组。

4、 医学上有应用安慰剂治疗疾病的实验。病人并不知情自己所吃的只是普通的糖片而没有任何药物成分，结果却真的自我痊愈了，还以为是药效发挥的作用。

我的看法：

    关于心理对生理的影响其实已经感兴趣很久了。因为在自己身上也有所体会。我们都知道心理暗示的力量是很不可思议的。它可能让一个健全的人走向自我毁灭，也可能让一个身入绝境的人绝处逢生。从生物学的角度上看，我觉得很有可能是心理因素可能影响了神经系统的活动从而影响生理活动。例如影响神经信号的发放从而对生理机能产生调控作用。心理活动其实很大程度上也是大脑的一种复杂的活动。与其施加各种外力来使自己获得更好的身体而内心却悲观地默认自己无法改变，不如从改变自己的心理状态开始，随之生理活动也会有相应积极的配合，当然也要配合自己积极的行动例如多锻炼等等。

    在现代社会很多人都十分关切自己身体的疾病却忽略了心理疾病。而恰恰有很多生理上的异常根本上是心理出现问题的原因。我们可以看到有相当多的医学奇迹是因为病人强大的心灵自我疗愈创造的。这里并没有神化心理的力量，只是希望能有更多的人重视并且以科学的态度研究心理与生理这二者的关联，相信心灵疗法在未来也会成为一门科学而且有效的医术造福人类。同时也让更多的人开始重视心灵的力量积极面对生活。

You are what you believe.

参考文献

1.TED如何与压力做朋友

http://video.sina.com.cn/p/edu/news/2014-04-10/102163723435.html?sudaref=www.baidu.com&ticket=ST-MjkzMTkxNzg1Nw==-1417780779-xd-27604870D2E3D1981C21205E1FE4CC90

2.《心理状态与健康》

http://wenku.baidu.com/view/b983923b14791711cc7917bb.html?re=view