材料：（三人份）

猪肉100克；糙米100克；芡实10克；薏仁10克；淮山10克；茯苓10克；莲子20克；盐适量。

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做法：

1.猪肉汆烫后洗净；

2.糙米、芡实、薏仁、淮山、茯苓洗净，莲子去芯洗净，放在电锅中加水煮熟；

3.加盐调味后再焖10分钟，取出后冷却；

4.冷却后，所有食材加入惠尔宝破壁料理机容杯，盖紧盖子，开机3步骤，打40
秒，完成后，关机3步骤。智能版采用米糊键，自动停机即可。完成后打开杯盖，倒入容器中，即可完成薏米四神粥。

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说说：

糙米含维生素B族和丰富的膳食纤维，可帮助排出肠道毒素，增加肠内益生菌。
四神指芡实、薏仁、淮山、茯苓，具有补脾胃、养气血的功效。

适用对象：

1. 一般人群均可食用。特别适合食道、胃肠道疾病缓则，也可作为化疗期间的饮食。

叮咛：

化疗期间肠胃不适，可用糙米四神汤，搭配菌类如香菇、杏鲍菇等一起食用，可缓解肠道便秘等症状。