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妙善居士 的 佛门养生
现在这个地球上的问题是越来越多了。 但是不论是天灾也好， 经济危机也好， 总还是身外之事， 但是这个身体却实实在在是直接影响我们每天的生活质量的。 眼看着各种各样的病越来越多， 我们该如何让这个身体健康， 甚至于能够延长这个身体的寿命呢？  我们来看看佛门里的养生之道。

新加坡出了一位叫许哲的年轻人， 一百多岁。　一百多岁怎么能叫年轻人呢？ 因为她的体力，体能和４０多岁的人没有区别，　 甚至更好。 她能翻跟头，　能倒立，　做瑜伽，　我自己不到四十，　但我确实不如她， 她这些活计我都做不来。　让我们来看看她的健康养生秘诀。

佛说要得健康长寿的果， 要修无畏布施的因。 无畏布施就是对于一切众生的病痛及危在旦夕的性命给予救助。 解除众生的疾苦， 病痛， 挽救生命。 许哲她一生胎里素， 不吃众生肉， 不害动物性命， 这就是无畏布施。 就感得健康长寿的果报。　她年轻时学的是护理专业，　一生的工作是照顾苦难的病人，　退休以后， 仍旧一如既往的每天出门照顾几十家贫穷的，　需要照顾的病人。 不仅照顾病人的身体， 还会定时给他们送米，　送油，　因为这些人家很穷。　许哲就自己省吃俭用的每月省下一点钱帮助这些病人。 而自己却连车也不舍得坐，　不管是送米，　送油，　能走路就走路，　一百多岁的她， 还要拎着米或油走很远的路去照顾病号。 只有路太远了，　才做公交车，从来不舍得打出租。　为了省下更多的钱和时间帮助病人，　她一天只吃一餐中饭，　还是吃生的蔬菜。　自己的衣服也不舍得买， 身上穿的衣服都是垃圾桶里捡来的，　洗洗就穿。　人家问她：　你为什么不肯买件新衣服呢。　她说： 我一想到还有人没有衣服穿， 我就觉得我买新衣服对不起这些苦难的人。她并不是没有钱买， 你看她一生创办了十几个养老院。 她的心，念念为穷人， 病人，老人。  佛说帮助别人健康长寿的人， 会得自己健康长寿的果报。 许哲她真的种了这个因， 也真的感得这么美好的果报。  给我们做了最好的证明。 她一百多岁还是耳聪目明，　眼睛不花，　即使看报纸那么小的字，　也不用带眼镜，　牙齿只掉了一只，　全部是真牙。　还要给人上课，教瑜伽。 她一生什么补药， 补品都没有吃， 一日只有一餐蔬菜。 她的身体一百多岁还能这么棒， 就是应验了佛说的无畏布施得健康长寿。 不杀生是无畏布施， 吃素是无畏布施， 帮助病苦， 照料病人， 为病人买药看病， 甚至安慰病人， 解除别人的痛苦， 忧虑， 畏惧， 这些都是无畏布施。 希望得到健康长寿的同胞们就要在这里下功夫了。 棒棒的身体和长长的寿命既不是靠鸡鸭鱼肉， 也不是靠维生素钙片蛋白粉。 世俗人有个错误的观点， 总是以为我好好的补这个身体， 或者好好的锻炼这个身体， 就可以健康长寿了。 真的是这样吗？ 我们仔细观察周围的人， 那些吃的很好的真的就身体很棒， 寿命很长吗？ 事实上没有啊。 我们想错了。 那锻炼很刻苦的人真的得到健康长寿了吗？ 仔细看， 也没有啊。 我们仔细想想周围有多少人， 身体很棒， 生龙活虎的， 不管是60岁， 70岁， 80岁也好， 看上去那么健朗， 照他的健康劲应该足足可以活到120岁， 但是这些生龙活虎的人可能突然之间就一个很严重的病来了， 接着就走了。 可见我们就是保养的再健康， 也是生死有命， 寿命到了， 该走的时候一刻也不能留。

那么有没有改变命运的方法呢？ 有没有可以让身体健康， 寿命延长的方法呢？  上面佛已经清楚的告诉我们了， 种无畏布施的因， 可以得健康长寿的果。 这个现世造的因， 就可以改变前世已经定好的命数。 而许哲就是给我们做了这样的一个证明。 我朋友圈子里也有这样一个人。 他的父亲所有给他看相算命的都说他活不到65岁。 我的这个朋友自己本身就非常懂紫微斗数， 给他父亲算命也是这么个结果。 但是呢， 他父亲是个虔诚的佛教徒， 不仅素食， 而且爱惜一切动物， 就连看到蚂蚁过河， 都会赶紧帮蚂蚁搭座桥。 结果呢， 他的父亲是96岁去的。 自己给自己积了30多年的寿命和健康。 我自己的姥爷也为他自己积了3年的寿， 他是个牙医， 碰到穷人看牙没有钱， 他也给看， 义务的。 这样我姥爷积了三年的寿。       　

许哲还有一个长处让她非常健康的， 就是一生没有发过脾气， 不仅没有发过脾气， 就是连恨人， 怨人， 她都从来没有。 她说，人如果发一分钟的脾气， 身体要3天才能恢复， 对身体伤害太大， 所以她从不生气。  那你要问， 如果别人欺负她， 骂她， 说坏话， 她怎么办？ 她说总是回来好好反省自己哪里做错了， 一定是自己不好， 惹得别人不高兴。 在她心中， 别人永远是好的， 是对的， 所以她永远活在感恩的世界里， 她的心中永远是对一切人的爱护。 一个人能永远活在爱和感恩的世界里， 她真的会不生病， 会长寿， 会健康。 佛说依报随着正报转， 我们的身体也随着我们的心灵而转变， 许哲有这么漂亮的一颗心， 她的身体自然就健康长寿。 佛说一个人的心先病了， 身体才会生病， 如果一个人的心非常健康， 那她的身体又怎么可能生病呢？

她也从来不去谈论别人的是非。 碰到别人来跟她讲是非， 传言， 她听过马上就忘掉。 心里绝对不放在心里一时一刻。 问她怎么能马上全部忘掉的呢？ 她给我们打个比方说，好像我们出门买菜， 菜市场闹闹轰轰的，到处都是人， 到处听到人家在大声讲话， 你在买菜的时候， 人都看到了， 话也都听到了， 但是回家以后全都忘光了。 一张脸， 一句话也没记住。 所以她的内心世界真是非常的美好， 幸福， 没有一丝烦恼。  这在佛门是很高的境界， 普通人很难做到的境界。 六祖惠能大师说过： 若真修道人， 不见世间过。 许哲真做到了不见世间过， 非常了不起。 佛说我们每个人最重的烦恼就是分别， 和执着， 但是许哲真的放下了， 好人， 坏人不分别了， 不执着了，她心里没有这些分别执着的烦恼了， 这心里清净， 自在啊， 她真能长寿。 她对人慈悲爱护， 真诚恭敬， 所以她真是”积福之家， 必有余庆“啊。  这是真的养生， 她真的在养心， 心养好了， 身体自然就好。

我们“黄帝内经”里面的“灵枢”这一节里面就讲到人如果能够懂得保养， 就是回归自然之道， 这个身体与性情与天地万物， 大自然融成一体的话，人的寿命正常应该是活200岁。 我们现在没有活到， 是我们没有好好保养我们的心灵， 糟蹋了， 应该感觉惭愧啊。 人家一生没有发过一次脾气，没有恨过， 怨过一个人， 我们发了几次脾气？ 恨过怨过多少人？ 一分钟的脾气能够伤害身体三天的话， 经常发脾气不就相当于慢性自杀吗？  佛教我们以慈悲爱护对人， 不可以怨恨。 怨恨不仅会伤身体， 而且会让我们的相貌变的很丑陋， 样子难看。 大家仔细观察周围的人， 凡是脾气很差的， 你看他40岁以后的容貌必定越来越丑。 我身边就有这样的例子。 就连算命的都知道”相随心转“。  心里长期怒火冲天， 样子怎么可能漂亮？ 其实不仅相随心转， 身体也随心转。 我们要想有个健康的身体， 一张漂亮的脸， 一定要让我们的心灵纯净美好才可以。 心好， 一切都好。

我们古老的中医， 绝对不是以治病为主的， 是以延长寿命为主，保养为辅， 至于看病， 那是不得已的办法。 你如果养生养的好， 不会生病， 就没有看病这个麻烦了。我们古人， 非常有智慧，绝对不是头痛医头， 脚痛医脚。 养生就要修身养性。 随顺天地万物的自然生机， 放低欲望， 七情五欲这些都会对身体性情有干扰。 淡安无欲对身体最好。 还要爱惜物命， 上天有好生之德， 我们也要随顺天地自然。 杀生吃肉实在是真正伤害身体。 

俗话说： 忧能使人老， 有烦恼， 就老得快， 老得快， 走的就早。 李自成过不了江， 一夜就白了头。 所以， 长寿健康的秘诀， 就是放下烦恼， 用清净心， 慈悲心处世待人。

有人问许哲居士： 你把钱都救济病人， 穷人了，那你将来病了怎么办？ 她非常自信的说： 老天爷会照顾我的。  真的， 老天爷真的非常照顾她，  她是怎样的对苦难人慈悲， 老天也是怎样慈悲爱护她的。 种如是因， 得如是果， 因果不爽。