川木脊椎护理专家—脊椎不健康是预警信号

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不健康脊椎的15种表现

日常生活中你可通过以下一些简单的检查对照，判断你的脊椎是否健康。

1、鞋后跟常被磨得高低不平。通常是由于双腿长度的不平等或沿着脊柱长轴压力的不均衡造成的。

2、不能完成十分舒适的深长呼吸。

3、下颌运动时会发出“咔哒”的声音。多是由于颈部或者髋关节半脱位引起的。

4、颈部、背部或更多关节会发出爆裂的声音。通常是由于脊椎关节被锁住或卡住。

5、头或髋部不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度。运动的范围正逐渐缩小。

6、经常感到疲劳。不平衡的脊柱耗尽你的能量。

7、精神不能很好地集中。因为脊椎半脱位会影响大脑健康。

8、对疾病的抵抗力较弱。脊椎半脱位可以影响你的神经内分泌系统，而神经内分泌系统在抵抗疾病和防止传染方面扮演着重要的角色。

9、行走时脚尖向外展开。注意看你的脚，它们两者都指向前方吗？或者有一侧脚已向内或向外展开？或者双侧？脚外展也许是下部脊椎或髋骨的问题，或头颈部、颅骨基底部的压力不均衡的信号。

10、一条腿比另一条腿短。不脱鞋，躺下，让一个人在你后边站着，把你的脚后跟沿着身体的方向轻轻拉直，观察你的脚。比脚后跟的位置，一侧腿（通常是右侧）会出现比另一侧短1/8~1寸。

11、有不良姿态。两脚分开，与肩同宽站立，体重应该相等地分配在两个脚掌。如果不是，这就是你的脊椎或头、臀部不在身体中心线上的最好证明。

12、有头痛或颈、腰、背部的疼痛及肌肉或关节的软组织疼痛。通常是脊椎半脱位的信号。

13、有一种持续的紧张皱缩感和压力感，尤其是在肌肉和关节中有发紧的感觉。通常是肌肉受脊椎半脱位的影响。

14、背和颈部僵硬不适。也许是脊椎半脱位的信号。

15、感到轻微的不舒服，但健康状况并不好。脊椎半脱位能影响你的全面健康。