颈椎病秋冬保养

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  随着天气的变冷，因患颈椎病来医院就诊的人数也逐渐增加。冬天来临，颈椎病患者该如何度过这个冬天呢，颈椎病患者冬季如何保养，冬季如何预防颈椎病或颈椎病的复发呢？

    首先我们要了解颈椎病的原因：颈椎病多于颈椎及其周围软组织损伤、寒冷、潮湿等气候变化有关。所以309骨科医院医生建议冬季预防颈椎病应注意以下几点：

1.生活中的不良姿势是形成慢性劳损的主要原因之一，冬季天气较冷，活动不足，长期坐立工作或在家看电视等日常生活中，如不良姿势，易引起颈肩部软组织慢性劳损，是引发颈椎病的病理基础。

2.冬季有时雨雪天气，易摔倒，乘车安全需注意，如乘坐快速交通工具，要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，避免颈椎外伤。严防急性头、颈、肩外伤：头颈部跌扑伤、碰击伤及挥鞭伤，均易发生颈椎及其周围软组织损伤，直接或间接引起颈椎病，故应积极预防。

3.颈部保暖运动：颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛，可经常做颈部保健操，增加血液循环。

     颈椎病冬季发病率和复发率高，给患者的日常生活常带来很多困扰，所以提醒人们秋冬多注意预防颈椎病。