据说出现在身体上的自觉症状当中，最常见的是腰痛。

例如椎间盘突出或闪到腰等，而且通常只要有过一次这种症状，很容易变成惯性，有些人甚至会长期为此苦恼。

有腰痛毛病的人，共通点就是容易生气、容易心烦气躁、性急、有焦躁感，累积过多愤怒型的压力。

说得再明白一点，就是「我都已经为他做到这种程度，他却连一句感谢的话也没有，因此感到心烦气躁而累积的愤怒」。

有腰痛毛病的人以认真的人居多，也有比较幼稚的一面。

因为认真，所以会为了某人好而拼命努力。

却没察觉自己其实是希望得到这个人的好评，能被这个人称赞。

于是某一天突然有感而发。

「奇怪？我为他做了这么多，但他好像以为『这是应该的』？」

「那个人从来不曾对我说『谢谢』。」

这就是腰痛在对心里喊话。

关于腰痛，大家都有一个很大的误解。

通常腰痛时，我们会直觉以为「啊，腰骨出了问题」

但真正该聚焦的是四周的「肌肉」而非骨头，因为骨头会错位，起因于腰部肌肉的异常收缩。

腰痛来自身体左右两边对肌肉的使用不均衡的缘故。

举例来说，若只用右边或左边其中一边来提重物，并行走一段较长的距离，而且在这种身体「偏向一边」的状态下，正好来到陡峭的下坡路段......，此时只要将身体重量加诸在脚跟上，就会当场腰痛起来。

此外，所谓关键时刻总能发挥潜能，肌肉也潜藏着必要时能瞬间爆发出来的能量，所以过度相信这股力量的人，也比较容易腰痛。

「最后也只能靠我了，我一定办得到。」

「在遇到紧要关头时，我一定能发挥实力！应该是.......」

这种信以为真的想法会将自己逼到绝境，甚至是习惯主动去陷入这种绝境，这也是有腰痛毛病的人的共通点与心理状态。

相扑竞技里有一招叫「打遣」，大家是否听过？

这是在被对手逼到土俵的边界时，反过来将对手抬起来摔出场外的招式，只要应用得宜，就能有戏剧性的逆转胜。

但要使用这个招式，必须将对手抱起来，会给腰部带来极大负担，若没有掌握好时机，就会大大损伤腰部，也会被对手重重压倒在地，以最难堪的方式败阵，甚至有可能造成腰部无可弥补的伤害。

就东洋医学观点来说，肌肉和肝脏有很深的关系，而容易被累积在「肝」里的情绪，就是「生气」和「心烦气躁」。

肝脏负责提供全身必要的葡萄糖，而葡萄糖不只是肌肉的能量来源，也是脑的能量来源，所以容易心急的人、想太多的人，葡萄糖会集中到脑部，因此不够提供给脖子以下大的「肌肉」。

简单地说，心烦气躁和容易生气都是一种警讯，表示能量没被充足供应到脖子以下的身体里去。

若觉得自己的腰有点沉重，就用双手和双脚的指「趾」头，做做看「石头和布」的运动。先将指「趾」头紧紧缩起来，然后数六下后再用力张开来。必须反复多做几次。

基本上只用脚做也行，但可以的话，最好是手脚同时做。

设法让身体左右两边的肌肉能均衡使出力气，是这个运动的重点。

只要身体能充满能量，腰部也够强韧，自然有办法冷静下来面对原本的愤怒情绪。