今天是二十四节气的大雪。顾名思义，大雪节气的到来是说天气更冷，这时我国大部分地区的最低温度都降到了0或以下，降雪的可能性比小雪时更大。它和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。

俗话说，“小雪封地，大雪封河”，这时候在我国北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人图画。到了大雪节气，河里的冰都冻住了，人们可以尽情地滑冰嬉戏。

人们常说“冬天进补，开春打虎”“三九补一冬，来年无病痛”。 萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒。冬季养生宜多食热粥，可养心除烦。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物，促进新陈代谢。大雪的时候吃火锅、牛肉汤、羊肉汤是个不错的选择，使畏缩寒冷的现象得到改善。

大家都知道“瑞雪兆丰年”。严冬积雪覆盖大地，可保持地面及作物周围的温度不会因寒流侵袭而降得很低，为冬作物创造了良好的越冬环境。积雪融化时又增加了土壤水分含量，可供作物春季生长的需要。另外，雪水中氮化物的含量是普通雨水的5倍，还有一定的肥田作用。

大雪节气专家提醒大家。起居宜早睡，晚起：冬日阳气肃杀，夜间尤甚，冬季养生应当在“藏”字上下功夫。所以建议大家遵从“早卧起晚”的睡眠规律，早睡以养阳气；迟起以固阴精。由于冬日早晚温差悬殊，老年人要注意起居，适当运动，增强对气候变化的适应能力。