2020---08--08

      这几天一直想着要上博客来写点什么。2020年是个很特别的一年，很多的事情都改变了不少，我也一样。

      我过了此生最长的一个寒假。虽然寒假期间也有上网课，但是每天呆在家里，过后回想，这个寒假对我的影响真的很大，一定要记录一下。

      我们学校是五月二十八号才开学。在这个长长的寒假里，我患上了肩周炎。我把这“归功”于自己在寒冷的假期里常常窝在被窝里一动不动的看手机的原因。记不清自己到底看了多少网络小说，总之是放纵的混着时间，大部分时间，我还是会在早晨起来跑跑步的，然后继续的钻进被窝里一直到中午。午饭后睡一会儿或者因为看手机正迷着，就一直看到吃晚饭的时候。晚饭后继续。当然，开始的几个月，我每天下午都会去画一会儿画，偶尔晚上也画。知道看手机对自己的眼睛不好，但想着，也就今年会这样，以后注意就好了。

      五月底终于开学了，天气很炎热，热得无法在没空调的画室呆。于是，下班后的时间，我继续的沉迷在小说里。

      直到七月份，我发现我的肩周炎不管我怎么温敷和艾灸什么的都好不起来。我才开始认真的去找原因，我在想是因为天气太热，呆在有空调的办公室的原因吗？可是这么热的天气，不上课的时候，呆在没空调的课室，一下子就全身汗湿了。然而，放了暑假，当我同样呆在没开空调的家里的时候，我发现，湿了换换衣服，过一会儿，就不会再继续的出汗了。以前三十年都是故意呆在没开空调的课室或办公室，不是过得好好的吗？

     学校七月底开始放暑假。放假前的一天，偶然间看到这么一句话：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久站伤骨，久行伤筋。”久视伤血，久视伤血。难怪怎么注意饮食，怎么注意早睡，脸色还是差，肩周炎还是好不了。再加上放寒假期间的久卧，我还真是不作就不会死，每天都是在做着大伤气血的事情，身体不差才怪。

      要少用手机，还真的不是件容易的事。然而，看着自己脸上身上这半年来哪怕很注意的去运动，很注意的拍脸，但还是老化得比以前快的脸和身体，再想想自己一直好不起来的肩周炎。如果我再继续的常常看手机，哪来的气血去养自己的肩，哪来的气血去滋养自己的身体和肌肤？

      很多事情，想通了，就好办了。八月份的这些天，我可以很容易的早睡。早晨起来，滚背的时候闭着眼睛，平板撑的时候闭着眼睛，扶着门做立式拉筋的时候闭着眼睛。站桩的时候闭着眼睛。当然，手机还是要好好的用起来的，英语还是要继续的学，学习强国得好好的学习。朋友圈，其实可以少看的。吃饭的时候，是可以专心的吃饭的。总之，想想自己的身体需要好好的少用眼而省些气血来养着，真的就可以做到了。

      另外一点，我觉得也是很重要的。那就是我们女人一定要注意水湿对身体的伤害。因为疫情的原因，好多人都是习惯在出了门以后很认真的洗手。甚至有些朋友说因为疫情的原因，手都洗得脱皮了。我呢，因为自己的肩不舒服的原因，我用心的观察了一下身边那些很勤快的朋友们。所谓的很勤快，就是很喜欢做家务的，甚至是过份的喜欢的。我有朋友是出了门回到家，半夜也要把地拖了才能睡觉的。家里每天不停的擦擦擦，厨房不能有油烟气。洗了澡以后内衣要马上洗，饭后要马上洗碗。我发现，这样的朋友，身体的问题似乎比那些懒人多。我回想了一下，寒假在家的时候，因为毕竟是呆在家里，用水的时候比上班的时候真的多了很多。至少地板脏得比上班的时候就快，哪怕没有天天拖地，隔一两天还是得拖的。天天在家开着窗，尘也是要擦的。大多数时候，我又懒得戴手套。我想，碰水碰得多，也是我的肩一直不好的其中一个原因吧。

      心里有了警醒，也就在做事情的时候多留了心。天气很热吃饭后一身大汗的时睺，我会注意不要马上去洗碗。宁可坐一会儿等身体没这么热了，然后老实的戴上手套洗碗。不要让自己大开的毛孔泡在凉水里。刚洗完澡的时候，我或者是用温水洗内裤，又或者是放在盆里，过后再戴上手套洗。拖地的时候，我把之前喜欢用平板拖的习惯改了，那种拖把布每次都要取下来洗干净。现在我用回了以前那种可以直接在拖把桶上按压转几转把拖把可以拧得半干的老式拖把，这种拖把不用手直接碰水。还有呢，我终于用上了小时候用过的类似于鸡毛弹子的东西。现在超市里有很多类似的扫尘的弹子，用这种毛弹子扫尘，虽然没有用湿布干净，但是真的快，而且对有些家具来说，特别是皮沙发什么的，门啊，地角线啊什么的，比用湿布好多了。最关键的一点，是不用一直不停的洗啊洗啊。对身体好呀。广东人有句话叫：“千寒易去，一湿难除。“女人的身体本来就比男人怕寒，这一天天的家务活，既要能做得了，又要让自己少受寒湿的伤害。

      这几天，肩周炎明显的好转了。这个八月，好好的在家养好自己吧。往后余生，继续的好好的爱自己。