跨越学习的障碍

    同学们，学习障碍就像一堵墙，阻碍你们的正常学习与进步。相信大家平日里都不同程度地出现过学习或上课“走神儿”的现象，它就是一种学习的障碍，又称“开小差”。下面，就让我们先从解决学习“走神儿”开始谈一谈怎样跨越学习障碍，还自己一片明净的学习空间。

    学习“走神儿”有两种情况。一种是上课“走神儿”，一种是自习时“走神儿”。

    克服上课“走神儿”的方法是，增强上课的目的性和有意性。上课前，在心中默默地下决心:“我一定要将这节课的内容当堂消化掉。”或“我的学习提高就全指望听课了。”有没有这样的心理准备，上课时的精神状态和学习效果大不一样。有一个实验证明，有这种心理准备的学生几乎消化当堂内容的80%-100%，没有这种心理准备的学生只能消化当堂内容的40%左右。上课时，要带着问题听课，哪门课爱“走神儿”，就专门预习哪门课。这样，你就可以带着问题有目的地组织自己的智力活动。有些问题在预习中没有搞懂，那应该把弄懂的希望寄予课堂，寄予老师。

克服上课走神的行为疗法就是上课记笔记。自己一边听讲，脑子跟着老师的思路转，一边记下老师讲课中重点部分，以及教师补充的内容和自己认为重要的地方。手脑并用，协同作战，自然不会有“走神儿”的机会了。

    克服自己学习时“走神儿”的方法是“定量学习法”。即在学习前，先确定学习量(具体学习任务)，越具体越好。例如，在40分钟或一个小时内(中学生一次学习的合适时间)，完成多少学习任务，心中有数。提前完成，提前休息。

跨越学习的障碍，重要的一点就是学会自我调节。

    透视学习中的症结即写“学习病历”，也是一种调节学习心理的好方法。如果发现自己经历了很长时间，付出巨大的努力而学习成绩却收效甚微，可以静下来，仔细地回想自己的学习过程，尽可能把各种缺点与不足之处一一列举出来，逐一编号，记在一张小卡片或笔记本上，然后逐条找出阻碍前进的原因，指定有效的改正措施和切实可行的计划（如规定期限消除某缺点，下一阶段再克服另外的不足），以便克服缺点，取得新的成绩。

形成一套自己的学习方法至关重要。同学们要通过请教老师、阅读有关学习方法指导书刊、听学习方法专题讲座、和同学进行交流等方式，知道一些学习方法，再把这些方法运用到自己的学习之中，不断总结、改正和完善，再形成一套自己的学习方法。如:合理制定学习计划，巧妙运筹学习时间，及时归纳整理，提高阅读效率，掌握科学的记忆方式，注意用脑卫生和学习环境等。

    如果来自于社会与家庭的原因，那就要从社会和家庭着手。比如，你在生活中总是过分地被呵护，被照顾，这往往会导致你在学习中缺乏主动性，自觉性，产生厌学情绪。你就要跟家长商量，让家长给你承担自己能够承担的生活责任，如衣服自己洗，辅导材料自己去送，减少家长探访的次数，自己的事自己做等。在承担生活责任中，你会产生一种独立感和责任感，并会把这种独立感、责任感转移到学习当中去，在学习中会变得更加主动自觉。