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如何才能拥有个健康伶俐的宝宝？准妈妈必须学习了解孕前注意事项。那么，准妈妈必知的孕前事项有哪些呢？下面我们就跟随专家来详细的了解一下。
准妈妈必知的孕前事项有哪些？
1、孕妇缺铜可能导致流产
孕妇缺铜可能可能影响胚胎和胎儿的分化和发育，导致先天性畸形，如胎儿大脑萎缩、心血管异常等，在怀孕期间还可能胎膜早破、流产等情况发生。
2、保证充足的优质蛋白质
蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有利于协调男性内分泌机能以及提高精子的质量和数量。
富含优质蛋白质的食物：鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等，但是蛋白质的摄入量过多会破坏体内营养的均衡，会造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。
3、合理补充矿物质和微量元素
人体内的矿物质和微量元素对男性生育具有同样重要的影响，同时还可以帮助提高精子活力，人体内缺乏锌，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加。
含硒较丰富的食物有：海带、墨鱼、吓、紫菜等。
4、合理补充锌、镁
专家说，锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌会影响精子的代谢和活力，从而耽误睾丸的发育。镁可以提高精子的活力。
含锌丰富的食物：海产品、苹果、香蕉等。
含镁丰富的食物：豆类、紫菜、燕麦等。
5、多吃水果蔬菜
一些高维生素的食物，对提高精子的成活力度有很大的帮助，如维生素A和维生素E都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用。还对精子的生成、提高精子的活性具有良好的效果。
6、严格戒烟禁酒
吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。而过量和长期饮酒，会出现性欲减退，精子畸形和阳痿等。
以上就是关于”准妈妈必知的孕前事项”的介绍，希望对您有一定的帮助，如果您还有不清楚的地方，请向专家进行咨询，在线专家会为您详解。